Ciągły głód

#1 karvi

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 999
Rejestracja: 08 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 24 październik 2010 - 15:44

10.00 Sniadanie - 30g. platków owsianych + mleko 250ml.
12.00 Spaghetti z sosem i mięsem
Następnie jabłko
Około 13.00 2 kromki chleba razowego z wędliną z kurczaka i pomidorem
14.00 30g. platków owsianych + mleko 250ml.
16.20 Jajecznica z 2 zółtek i 4 białek z papryką + 1 kromka chleba razowego
16.30 Jogobella z musli 180g.
16:40 Jabłko

Jedząc te posiłki ciągle odczuwam głód .. jaka może być tego przyczyna ? Dzis nie było standardowego obiadu z powodu nieobecnosci mamy w domu.

Niżej wszystko wyliczone tylko, że sos do spaghetti był domowy a, że w kalkulatorze nie było owego to dodałem ten.

Waże 52/3kg przy wzroscie 170cm.

Załączone pliki

tabellele.jpg (114,23 KB)
Ilość pobrań: 38

Użytkownik karvi edytował ten post 24 październik 2010 - 15:56

kura jest

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł)

Bio Tech USA Ultra Loss Shake 500g - Shake Odchudzający! Dieta Białkowa (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Coś dla kumpla! , Coś na brzuch | jakieś ćwiczenia , ! spalacze tłuszczu ! | OLIMP THERM LINE II czy OLIMP THERMO SPEED EXTREME? a może coś innego? , Rozstępy | Może coś pomóc? , coś na barki i kaptury ?? | jakis trenning

#2 Pumbiak

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 890
Rejestracja: 22 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk
Staż [mies.]: 21

Napisano 24 październik 2010 - 15:57

Ja to bym umierał z głodu z taka dietą. Jabłko - to nie jest żaden posiłek. Daj spokój, jaki masz cel diety, jakie masz zapotrzebowanie kcal? Poczytaj więcej.
edit: co do załączonego... weź sam rozpisuj wszystko bo to Ci liczy np. białka z owsianki, makaronu - a z tego nie masz żadnego pożytku, licz tylko białka zwierzęce i z nabiału..

Its consistency. Its like building a house. Everyday i am putting a brick on my wall.

Zapraszam do DT.

Do góry of the page up there ^

#3 karvi

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 999
Rejestracja: 08 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 24 październik 2010 - 16:01

Użytkownik Pumbiak dnia 24-10-2010, 16:57 napisał

Ja to bym umierał z głodu z taka dietą. Jabłko - to nie jest żaden posiłek. Daj spokój, jaki masz cel diety, jakie masz zapotrzebowanie kcal? Poczytaj więcej.

To nie jest dieta, po prostu napisałem co zjadłem dzis. Dziwi mnie tylko to, że dość dużo zjadłem a w ogóle nie czuje sie najedzony. Moje zapotrzebowanie kcal to 2000 czyli tak jakby już je zrealizowałem a jest dopiero 17.

kura jest

Do góry of the page up there ^

#4 Rorek

Reduction!

Grupa: KFD pro
Postów 3048
Rejestracja: 13 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bielsko-Biała
Staż [mies.]: mały

Napisano 24 październik 2010 - 16:17

Nie były to pełnowartościowe posiłki po prostu. 30g płatków owsianych to nie jest tak dużo, ja więcej na redukcji zjadam :)

Podsumowanie masy z Hi Tec Nutrition
Redukcja z Hi Tec Nutrition

Do góry of the page up there ^

#5 fux

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 62
Rejestracja: 14 07 2009
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

Napisano 24 październik 2010 - 16:46

Z tego co wiem to Bialko roslinne tez sie liczy

Do góry of the page up there ^

#6 MR. MASA

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 288
Rejestracja: 29 07 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stargard Szczeciński
Staż [mies.]: 0

Napisano 24 październik 2010 - 17:05

te cos zle wiesz

Do góry of the page up there ^

#7 Rawhide

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1104
Rejestracja: 16 09 2010
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:7milowy las
Staż [mies.]: 56

Napisano 24 październik 2010 - 17:18

Kiepska jakość jedzenia, nie ma się co dziwić, że głodny chodzisz. Jogurt, jabłko, "pomysł na", wędlina - to śmietnik, możesz sobie stosować jako przekąski a nie posiłki. 100g pierś z kurczaka + 100g ryż, zjedz w ciągu dnia 3 takie porcje + to co normalnie wcinasz, te płatki na mleku, jogurty, owoce, jajecznicę.

To są tylko porady i mają jedynie charakter informacyjny, autor nie ponosi odpowiedzialności za skutki uboczne wynikłe z ich stosowania.

Cytat

Witam, mam takie pytanie bo na google ani na kalkulatorze nie moge znaleść, ile ma Białka, tłuszczy, Wegli 150g piersi z kurczaka. Możesz mi pomóc? ) z góry dziękuje

Numquam cede

Do góry of the page up there ^

#8 karvi

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 999
Rejestracja: 08 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 24 październik 2010 - 20:08

Użytkownik stahura dnia 24-10-2010, 18:18 napisał

Kiepska jakość jedzenia, nie ma się co dziwić, że głodny chodzisz. Jogurt, jabłko, "pomysł na", wędlina - to śmietnik, możesz sobie stosować jako przekąski a nie posiłki. 100g pierś z kurczaka + 100g ryż, zjedz w ciągu dnia 3 takie porcje + to co normalnie wcinasz, te płatki na mleku, jogurty, owoce, jajecznicę.

Niżej wszystko wyliczone tylko, że sos do spaghetti był domowy a, że w kalkulatorze nie było owego to dodałem ten.

W normalne dni jadam normalne obiady a i tak się nimi nie najadam. Najczęściej zupa + kotlet z piersi kurczaka lub innego mięsa (jadam bez panierki bo nie lubie) + ziemniaki + surówka. Zjadam zawsze dwie porcje kotleta.

Może mam jakąś chorobe ?

Użytkownik karvi edytował ten post 24 październik 2010 - 20:09

kura jest

Do góry of the page up there ^

#9 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19729
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 24 październik 2010 - 20:12

NIc nadzwyczajnego, że zazwyczaj też się nie najadasz, okres dojrzewania rządzi się swoimi prawami. Podbijaj bilans kcal węglowodanami do czasu aż będziesz czuł się ok i wyniki będą również ok

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#10 kuba6699

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1003
Rejestracja: 06 01 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 47

Napisano 24 październik 2010 - 20:15

" śmieszny niedorozwój " chyba. %-)

Jesz byle co słabej jakości to się nie dziw.

Do góry of the page up there ^

#11 Pobyku_MASA

Zwykły Chłopak

Grupa: Pomocnik
Postów 4313
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dąbrowa Górnicza
Staż [mies.]: 30

Napisano 25 październik 2010 - 13:31

Typowy głód (ssanie) to występuje od jedzenia prostych węgli, a tych masz mnóstwo z tego co widzę. Jedz jak najwięcej złożonych, porządne mięcho i mnóstwo warzyw to będzie lepiej.

P.S. Białka roślinne można sobie liczyć, ale raczej "nadprogramowo", po to chociażby, żeby nie przesadzić z nimi, bo wtedy jak będą się przyswajać to organizm może nie zdążyć ze zwierzęcymi i te "przelecą bez echa" (tak mi się wydaje). Ważne, żeby dostarczyć odpowiednią ilość zwierzęcych, szczególnie masując. No, ale że z tych gorszych nie ma żadnego pożytku to też delikatna przesada %-)

Użytkownik Zryty_Beret edytował ten post 25 październik 2010 - 13:33

....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć