CI JEŚĆ PO TRENINGU???

#1 power678

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 278
Rejestracja: 27 10 2005
Wiek: 23
Staż [mies.]: 16

Napisano 27 kwiecień 2006 - 15:02

siema ciwicze na zrezbe i nieiwem co mam jesc po treningu? i godzine po treningu ide biegac i tez nieiwem co ma jesz?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ActivLab Mass UP - 3500g (w wyprzedaży tylko - 55,99 zł)

ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (w wyprzedaży tylko - 36,99 zł)

ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)

ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)

Tested ZINC 250 kaps. [50mg] (w wyprzedaży tylko - 27,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

????Wina treningu???? , CO JEŚĆ? , Gotowe przepisy - jedzenie w pracy | CO JEŚĆ ŻEBY SZŁO DOBRZE , creapure olimp 250g powder Help | np: zmieszać 5g w szklance soku pomaranczowego i wypic po treningu??? , CO JEŚĆ PRZED I PO TRENINGU?

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 32358
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 27 kwiecień 2006 - 17:39

Ja bym Ci proponował:trening,odrazu po treningu bieganie,a po bieganiu carbo/glukoza+białko(jeśli masz możliwość).Jeśli jednak zostaniesz przy swojej wersji to po treningu carbo/glukoza+białko,po bieganiu tak samo.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 mariuszporęba

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 363
Rejestracja: 19 08 2005
Wiek: 27
Miasto:Poręba
Staż [mies.]: 26

Napisano 27 kwiecień 2006 - 21:26

po siłowni od razu biegaj, najefektywniejsze spalanie tłuszczyku!! Potem tak jak napisał Grzegorz

Do góry of the page up there ^

#4 camilo1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 171
Rejestracja: 18 11 2005
Wiek: 23
Staż [mies.]: 24

Napisano 27 kwiecień 2006 - 21:29

lepiej po treingu bieg poniewaz spalanie tluszczyku rozpoczyna po 30 min od rozpoczecia treningu, wiec "ciagle biegaj biegaj..." :P :P

wiecej zrzucisz bo to 30 min bedziesz mial juz za soba.