Raz w tygodniu chodzę na maty i robimy z kumplami zapasy pod okiem starszego opiekuna !

Na razie zaczynam i nie znam żadnych chwytów jakich można użyć w zapasach

Napiszcie jakie są najlepsze, dajcie linki do filmików albo zdjęc z opisem. Będe wdzięczny

Opiekun? Wam potrzeba trenera! Żebyście się tylko nie pozabijali.
Co do chwytów to może zacznij od nauczenia się rzutu przez biodro.
(nie możesz wstawiać linków)
Lepiej naucz się kilku technik tak, żeby umieć je zastosować w każdej sytuacji,
niż gdybyś miał umieć wszystkie, ale tylko teoretycznie.
Na pewno nie chodzi o to, że ktoś ci powie jaka technika jest najlepsza.
Najskuteczniejsza jest ta, którą umiesz najlepiej użyć.
Poćwicz najpierw w miejscu. Co tu dużo gadać, na youtube.com masz tego pełno.

Ćwiczę zapasy od dwóch lat i zgadzam się z przedmówcą.
Najlepiej zacznij od biodra, ramienia.
Wiem jak wygląda większość rzutów zapaśniczych, ale wykonać je w walce to już nie łatwo. Na "sucho" bez problemu :)