Witam
Jestem na cyklu kreatynowym treca i zachorowalem, co robic dalej ? Chodzic na silke nadal (nie wiem czy dam rade..) poza tym choroba oslabia. Caly cykl mial trwac ok. 8 tyg (dzisiaj mija drugi tydzien) co mam robic?

przerwij cykl wykuruj sie dobrze i zacznij od początku

A ja bym nie przerywal, zmniejsz dawke do 5g dziennie, odzywiaj sie dobrze i kuruj sie.
Na przyszlosc pamietaj o profilaktyce, podstawa obok rozsadnego "prowadzenia sie" i zbilansowanej diety, bogatej takze w pomijane przez wiekszosc warzywa, owoce, preparat wit-min, 1g wit C dziennie, dodatkowo zabek czosnku wieczorem i nie ma prawa zlapac zaden wirus .

Tak tez mi kumpel doradzil. Postanowilem ze nie bede przerywal.
Lecialem planem ze w dni treningowe bralem 2 porcje po 4 kaps (1 po sniadaniu druga po treningu)
a w dni nietreningowe tylko 1 porcje (po sniadaniu)
w taki sposob minely 2 tyg az zachorowalem
i podczas choroby(grypa) doktor okreslila na jakis tydzien w czym 3 mam lezec tylko w lozku i absolutnie zadnych cwiczen przez ten tydzien biore codziennie po 1 porcji (4kaps) po snaidaniu tyle ze nie jem wszystkich posilkow jakie mialem w diecie bowiem brak apetytu ... jem mase owocow
czy nic mi sie nie stanie jesli bede bral kreatyne z antybiotykiem tak jak to napisalem?

za tydzien zaczynaja mi sie ferie , moglbym 'odrobic' te treningi , ale to chyba nie ma sensu, bo w kulturystyce nie ma czegos takiego jak 'odrabianie'? prosze o szybka odpowiedz bo wszedlem tylko na kompa by dowiedziec sie czy nie robie sobie jakies wielkiej krzywdy a tak to powinienem lezec w lozku

siema:)
Też mialem identyczną sytuacje
najlepiej przerwij cykl,jeśli jesteś osłabiony nie ma sensu
szkoda zdrowia,wyzdrowiej i zacznij od nowa w pełni sił
to tylko moje zdanie hehe pozdro:)

nie ma sensu katować się podczas choroby.
po pierwsze dluzej sie bedziesz leczyl, po drugie mozesz sie nie doleczy lub dostac jakis powiklan i wtedy dluzej sobie polezysz w lozku, wkoncu po trzecie jest to poprostu niezdrowe ( bardzo dociazasz serce )
odlez swoje , i dopiero wracaj na silownie.
w innym przypadku marnujesz tylko suple jedzac je.

Lekarz przepisal Ci antybiotyk na grypę ?!

Leż w łóżku, pij herbatki ziolowe, miód, jedz zdrowo, jesli dokucza Ci gardło to polecam tabletki do ssania z tymiankiem i podbialem. W 3-4 dni powinienes dojsc do siebie :)

Póki co mysle, ze nie musi przerywac, chyba, ze choroba by sie przeciagnela. Pierwsze treningi jeszcze z pewną rezerwą, bo organizm moze byc oslabiony, nawet gdy bedziesz sie czul juz dobrze.

zdrowia!

w zeszła środę czułem, że mnie bierze choroba ale nie dałem sie, zrobiłem sobie dnt i w czwartek poszedłem ćwiczyć- wyszło zupełnie bez sensu bo w piątek musiałem jechac do lekarza- grypa, zalecane leżenie, i tak sobie leże od tego piątku ale dziś wtorek, leki sie skończyły i wracam.

reasumując:
nie ma sensu ćwiczyć, gdy grypa teraz ostro zbiera żniwa

Jak jestes na antybiotyku to nie ma sensu. Jestes na tyle wczesnie w cyklu, ze spokojnie mozesz przerwac i rozpoczac od nowa jak wyzdrowiejsze.

Wznowilem dzisiaj cykl ,ale na silowni po 1 cwiczeniu zaczela leciec mi krew z nosa. Przerwalem i poszedlem do domu.
Jutro pojsc sprobowac znow i jak sytuacja sie powtorzy przerwac na jakis czas i po jakims czasie zaczac calkiem od nowa cykl kreatynowy czy to nie ma sensu bo wczesniej juz przerwalem i mam teraz konczyc ?

Użytkownik Pepek94 edytował ten post 14 luty 2011 - 19:41

Podbijam, myslalem ze po edicie podbije ale sie mylilem.

Krew poszla z jakiegos konretnego powodu, masz jakies typy? (problemy z cisnieniem w danym dniu, niedojedzenie, przemeczenie, niewyspanie, moze oddawales niedawno krew .
Zdarzalo sie to wczesniej?
Byles "chwile" po chorobie tak?
Czesto tak jest, ze po przebytych chorobach organizm jest przemeczony, przeklada sie to na oslabienie naczyn krwionosnych.
Ale ciezko tak zgadywac.

Nadal mam katar, ale podczas choroby (grypy) a dostalem antybiotyk bo byla zaawansowana i za chwile mialbym powiklania na oskrzela/pluca - slowa doktor, mialem silny katar i zdarzaly mi sie wlasnie krwotoki, ale sadze ze to bylo powodem silnego smarkania bo na prawde nos mi odpadal ... Dzisiaj bylem na silownii i bylem strasznie oslabiony ale krew mi juz nie poszla. Podczas smarkania to tam raz w ciagu calego dnia zobaczylem jakas kropelke krwi na chusteczce ale zeby poszlo strumieniem to nie.

Wyczytalem ze wlasnie katar z choroba np grypa moze powodowac krwotoki. Mam nadzieje ze juz wszystko bedzie w porzadku :)


Ps: Jesli wczesniej przejechalem 2 tyg na jablczanie i potem zachorowalem (tydzien przerwy) i teraz znow wznowilem , to duzo mniejsze bede mial wyniki/efekty ? Teraz starczy mi jeszcze na jakies 5-6 tygodni.

W dni treningowe biore 2 porcje po 4 kaps , w dni nietreningowe 1 porcje.

Wykorzystaj podwyższoną temperature ciała i spalaj zbędny tłuszcz, jakieś domowe lekkie aeroby.