Wiem, że takich tematów było setki, jak nie tysiące. Wiele osób mówi, że w czasie choroby nie należy ćwiczyć, bo to może nawet zaszkodzić, a nie pomóc, jednak co rozumieć przez choroba? Wiadomo, że jak ma się z 38 stopni gorączki, bóle brzucha, głowy itd. To taki trening może jeszcze wykończyć, ale jeżeli ja rano miałem powiedzmy 37 stopni [stan podgorączkowy], i mam zatkany nos tylko [nie mam tak na prawdę kataru, tylko tak jakby zatkany od góry nos [zatoki czy coś], to czy na prawdę powinienem odpuścić trening? Mi się wydaje, ze jeżeli uważamy się za chorego, to nim jestesmy, tzn. Jesli opatulę sie kocami i kołdrami i położę do łózka, to będe się faktycznie czuł jak chory, ale jeśli będe normalnie funkcjonował i ćwiczył, to organizm się tak na prawdę rozgrzeje, wypoci [ten zatkany nos się może odblokować], a cały organizm po prostu się rozrusza. Na jednej stronie pisze coś takiego:

Cytat

Tak więc, co wy mi radzicie?

p.s. Nie chcę wyjść na świra, ale Hardcorowy Koksu mówił kiedyś, że nawet jak jest się chorym to treningu nie można odpuszczać, tam można większe przerwy trochę robić, czy mniejsze ciężary ale mimo wszystko ćwiczyć trzeba.

1.jestes chory= jestes slaby = masz ryzyko ze cos wypadnie zrobisz sobie krzywde
2.spocisz sie, oziebi Cie pot, przeziebienie Cie dopadnie szybciej
3.jestes chory nie chce sie jesc = brak energii dodatkowo jak ja zabierzesz cwiczac to zemdlejesz

nie cwicz... Hardcorowy koxu ma nad soba kilku lekarzy prywatnych...

Ja akurat mam taki komfort, że sprzęty mam w domu, więc jak się spocę mocno, to mogę się wytrzec, wykąpać, itd., jak zasłabnę mogę się położyć zaraz, a jeść mi się chce własnie normalnie a może i nawet jeszcze bardziej, bo mam motywacje, żeby na masie nie spać. Jak już mówiłem, nie jestem jakoś strasznie obolały, że leżę ciągle i nie wiem co sie dzieje, a jak podnoszę ciężar, to przecież wiem czy dam radę, a nie, że nawale wszystkie ciężary jakie mam, szarpne mocno i potem rzuce na ziemie i ciężar spadnie piętro niżej.

ja mimo wszystko bym odpuścił i się wykurował , wiem po sobie bo raz poszedłem takim tokiem myślenia jak ty napisałeś w pierwszym poście i nie wyszło mi to na dobre

tzn. co się stało i konkretnie co ćwiczyłeś? Bo mi akurat wypadają plecy i triceps, bo z klatą to bym uważał, bo coś mnie w nosie zawierci, kichne i mi sztanga na łeb spadnie, ale tak to jakos nie widzę niebezpieczeństwa

Tylko sobie zaszkodzisz trenując... Odpocznij sobie. Przede wszystkim zdrowie. Masa Ci nie ucieknie

Ja tam ćwiczę nawet jak jestem chory. Zmniejszam tylko trochę intensywność treningu.

No ale jak nie będe ćwiczył, to mi plecy i triceps zniknie normalnie, a jak poćwiczę chociaż trochę, to nie zemdleje od tego, a mięśnie będą pamiętały, że trzeba rosnąć a nie tam uciekać gdzieś po krzakach.

Proponuje tydzień przerwy lub więcej dopóki nie wyzdrowiejesz
Jeśli jesteś chory to również osłabiony, mniej energii, gorsze skupienie itp.
Możesz się dorobić jakiejś kontuzji, radze si wykurować i dopiero ćwiczyć ;]


Nie uciekną ci plecy i tric ;d
Tydzień to nie rok, przerwa dobrze ci zrobi ;]

Użytkownik PatrykMłodyStrong edytował ten post 24 październik 2011 - 16:03

Nieno tygodnia przerwy absolutnie nie zrobię, mi chodzi tylko o dzisiaj, aż tak źle sie nie czuje, jem normalnie, puszczę sobie tam hardcorowego koksa przez pół godziny będę oglądał przed treningiem i zaraz wyzdrowieje ;p

Ja bym odpoczął do dobrego samopoczucia i wtedy coś nadrobił