Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mam 14 lat i chce zacząć pakować. Mam trocha więcej ciała, i zakupiłem właśnie ten atlas :
http://allegro.pl/item841308555_nowosc_200...kg_fv_raty.html
moje pytanie rodzi sie tu, czy jak zaczne pakować to przestane rosnąć ? jestem stosunkowo niski i nie miałem jeszcze mutacji.I jak mam pakować ? jakie ćwiczenia ? jaka dieta ? mam pić białko ?
dam pochwały + piwa czy jak to sie tu nazywa
Chce zacząć pakować
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
Nutrend CarboSnack 55g (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,60 zł)
FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) Nutrend CarboSnack 55g (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,60 zł) FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bialko a apetyt do jedzenia. | nie chce mi sie jesc gdy jem bialko. , Początkujący na siłowni - jak zacząć , MASA SIŁA | chce nabrać masy , Chce trenować siebie pod różnymi względami , Jak zacząć? | jestem zielony w tym temacie proszę o pomoc:)
Bialko a apetyt do jedzenia. | nie chce mi sie jesc gdy jem bialko. , Początkujący na siłowni - jak zacząć , MASA SIŁA | chce nabrać masy , Chce trenować siebie pod różnymi względami , Jak zacząć? | jestem zielony w tym temacie proszę o pomoc:)
#2
~Norbi 
KFD Ultra-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 6344
- Rejestracja: 14 02 2008
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zza winkla
Napisano 06 grudzień 2009 - 21:43
Zle zrobiles kupujac ten atlas. W zupelnosci starczyla by pozadna laweczka,gryf,hantelki i male obciazenia.
Zapoznaj sie z tymi linkami :
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
Odnosnie diety to wystarczy zdrowe odzywianie, unikanie fast foodow, slodyczy etc.
Zapoznaj sie z tymi linkami :
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
Odnosnie diety to wystarczy zdrowe odzywianie, unikanie fast foodow, slodyczy etc.
#4
karel70
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 31
- Rejestracja: 29 11 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 07 grudzień 2009 - 09:33
To znajdź sobie partnera do treningów i wtedy sztanga, hantle i ławka to najlepsze co może być.
Ale jak już kupiłeś ten atlas to nie ma się co przejmować nie jest zły.
Ale jak już kupiłeś ten atlas to nie ma się co przejmować nie jest zły.
Jestem sprawiedliwym sędzią ma być 3:0, będzie 3:0 ;)
KFD Premium
#6
Prezes Mass
- NIE BROŃ GO!!
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4535
- Rejestracja: 10 10 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Opolskie
Napisano 07 grudzień 2009 - 09:50
W twoim wieku czyli w wieku 14lat dałbym sobie spokój z treningiem na siłowni, poczekaj jeszcze z rok/dwa. Poki co narazie mozesz narazie zaliczyc trening domatora
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
Dieta tak jak mowił Norbi zdrowe odzywianie, z białkiem daj sobie spokój.
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
Dieta tak jak mowił Norbi zdrowe odzywianie, z białkiem daj sobie spokój.
Gdy robisz redukcję, właściwie stajesz sie coraz mniejszy, ale wyglądasz na większego. Gdy jestes na diecie, wyglądasz coraz lepiej, ale czujesz sie coraz gorzej.
Odwiedź mój dziennik treningowy...
Odwiedź mój dziennik treningowy...
#7
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 07 grudzień 2009 - 09:58
Tak czy owak zacznie on pakować,mimo tego że ktoś mu tutaj tego zabroni z racji wieku.
Szkoda tak samo żeby taki atlas siedział w koncie - jak już został zakupiony,choć to nie był najlepszy wybór.
Masz możliwość zakupienia dwóch-sztangielki i parę kilogramów na nie? sztangielki ci się bardzo przydadzą to wolne ciężary - poza tym czasem urozmaicenie treningu poprzez zejścia z atlasu w stopień minimalny a przejścia na sztangielki bardzo poprawią rozbudowę mięśni.
Szkoda tak samo żeby taki atlas siedział w koncie - jak już został zakupiony,choć to nie był najlepszy wybór.
Masz możliwość zakupienia dwóch-sztangielki i parę kilogramów na nie? sztangielki ci się bardzo przydadzą to wolne ciężary - poza tym czasem urozmaicenie treningu poprzez zejścia z atlasu w stopień minimalny a przejścia na sztangielki bardzo poprawią rozbudowę mięśni.
Użytkownik Nitro edytował ten post 07 grudzień 2009 - 09:59
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Brak apetytu | Energia sklep | Anacardium Occidentale | Liść Brzozy | Carbo Weider | Betahistine PLIVA | Omnic Ocas 0,4