Zacząłem właśnie cykl na cellPumpie i Carbo Olimpu, celem masa i siła. Co do Carbo nie mam pytań, wiadomo, po treningu. Teraz parę pytań co do cellPumpa :) :
- na opakowaniu jest napisane dawkowanie rano 3,5 łyżeczki i po treningu tyle samo, to dawkowanie jest ok czy może więcej lub mniej proszku i częściej w ciągu dnia ? Chodzi mi oczywiście o DT i DNT, piszcie w obydwa dni :)
- wstaje codziennie przed 6 rano, od razu po przebudzeniu pić cellPumpa na czczo czy po śniadaniu ?
- czy przy cellPumpie czyli jabłczanie też należy pić dużo wody w ciągu dnia jak przy mono ?


Myślę że to na razie tyle pytań, gdyby coś się przypomniało będzie edit :) Proszę o konkretne i rzetelne porady osób doświadczonych i po takim lub podobnym cyklu :)

Użytkownik ~PC dnia 20 wrzesień 2011 - 17:02 napisał

- 5 g rano i 5 g po treningu - chodzi o samą kreatynę,nie produkt
-po śniadaniu
-tak

Potrzebujesz przyjąć 12g cell pumpa żeby dostarczyć odpowiednią porcję kreatyny. Sądzę że braknie Ci go na porządny 8 tyg cykl(a jak masz nowego to już na pewno braknie). Na Twoim miejscu dokupiłbym jeszcze małą puchę mono albo jabłka żeby brać rano i w dni nietreningowe, a cell pump tylko po treningu.