Witam, przeczytałem artykuł Mainevanta, w którym napisane jest, że można robic cardio w przerwach między seriami treningu siłowego. teraz pytanie czy to nie będzie mi niepotrzebnie zabierało energii na tr. siłowy no i jeszcze przecież w połowie treningu glikogen będzie jeszcze go dużo więc z tłusczu energia nie poleci. Tzn, że cardio w przerwach między seriami jest bezsensowne ?

Wg moich przemyśleń to bezsensu podczas masowania ale podaj ten link do artykułu, zobaczymy o co tam chodzi i w jakim celu to cardio.

http://www.kfd.pl/tr...rdio-95705.html

Dodam, że jestem na redukcji.

W Twoim wieku jak i z tą wagą nie redukuj. Może się to odbić negatywnie na Twój organizm, który nadal jest w fazie rozwoju.

Za tydz skończe cykl ale i tak cardio podczas masowania bede robić by się nie zalać.

Wracając do tematu to jest sens je wykonywać na redukcji i na masie ?

Myślę, że taka forma aerobów między seriami nie będzie odpowiednia tym bardziej patrząc na wiek, staż.

dzieki misztrzu

Ja ćwiczyłem cardio pomiędzy seriami i zostajełem zjechany za to tu na forum, że to błąd. Zaprzestałem tego i to co się zmieniło to że w kolejnych seriach mam coraz mniej siły w porównaniu do trenigu z cardio w przerwach. Pewnie to jest kwestia dotlenienia mięśni... Wychodzi na to że praktyka jest zupełnie inna od teori, bo przecież wypalam glikogen więc efekt miał byc odwrotny. Moim zdanie jak sam po sobie nie zobaczysz to nie będziesz wiedział, każdy organizm jest inny i nie ma złotych zasad które na wszystkich działają najlepiej

Kwestia organizmu.
Każdy tak na prawdę jest inny i inaczej będzie reagował na różne bodźce treningowe stąd tak ważne jest układanie planów treningowych pod daną osobę.
Robienie w przerwach treningu cardio jest ciekawym pomysłem, jakąś dodatkową alternatywą na przełamanie stagnacji.
nie powinno być wykonywane we wszystkich przypadkach.
Warto jednak czasami wprowadzić sobie taki trening, poeksperymentować- jednak należy pamiętać że wszystko powinno iść w parze z odpowiednim stażem.