Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Użytkownik TuBosskiForJu edytował ten post 16 maj 2011 - 14:22
Cardio bez stałego tętna
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
TuBosskiForJu 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 16 maj 2011 - 14:21
Czy robiąc cardio bez stałego tętna będę miał jakieś efekty? Wiecie, godzinkę jazdy rowerem w DNT tak rekreacyjnie. Nie takie typowe cardio z tętnem 55%, tylko ze zmiennym
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
VPX Liquid Clenbutrx Hardcore 120 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
![Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts]](http://sklep.kfd.pl//cache/57cac583ff73ba0fba6c0d2d041e7963_62x62.jpg "Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts]")
Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts] (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)
Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
VPX Liquid Clenbutrx Hardcore 120 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Bio Tech USA Thermo Pak - 30 sasz. [lepszy od Animal Cuts] (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł) Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak zabezpieczyć się przed utratą mięśni przy sztukach walki , Aeroby | bez aminokwasów , Hormon wzrostu HGH | czy to bezpieczne? , Cardio/Aeroby zaraz po treningu siłowym? , Bezrękawnik Universal
Jak zabezpieczyć się przed utratą mięśni przy sztukach walki , Aeroby | bez aminokwasów , Hormon wzrostu HGH | czy to bezpieczne? , Cardio/Aeroby zaraz po treningu siłowym? , Bezrękawnik Universal
#2
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 16 maj 2011 - 14:52
W kontekscie spalania tkanki tłuszczowej - Hrmax dla mężczyzn mozna obliczyc ze wzoru 210 - 0.5 razy wiek - 0,022 razy waga + 4.
Dla rekreacji i podtrzymania kondycji 45 - 55 % Hrmax możesz utrzymywać , a czy zmienne tempo da efekty ? Sam sprawdz , zależy przez co rozumiesz zmienne tempo - cos ala interwały ?
Dla rekreacji i podtrzymania kondycji 45 - 55 % Hrmax możesz utrzymywać , a czy zmienne tempo da efekty ? Sam sprawdz , zależy przez co rozumiesz zmienne tempo - cos ala interwały ?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#3
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 16 maj 2011 - 16:53
Nie no, po prostu jeżdżę z kumplem, to wiesz, jeździmy raz szybciej, raz wolniej
@edit
W sumie to naprawdę coś ala interwały
Oczywiście efekty, które mnie zadowolą to drobne spalanie tłuszczu i oczywiście zatrzymanie przybywania nowego
@edit
W sumie to naprawdę coś ala interwały
Oczywiście efekty, które mnie zadowolą to drobne spalanie tłuszczu i oczywiście zatrzymanie przybywania nowego
Użytkownik TuBosskiForJu edytował ten post 16 maj 2011 - 17:01
#4
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 maj 2011 - 10:42
Odświeżam.
#5
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 17 maj 2011 - 12:57
Pewnie, że coś da, ale ile to ciężko powiedzieć.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#6
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 maj 2011 - 13:18
Zapewne mniej niż normalne aero, nie?
#8
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 maj 2011 - 16:21
Godzinę jeżdżę jak mi się chce, a jakby mi się nie chciało, to 40 minut będzie dobre? Czy za mało?
#10
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 maj 2011 - 16:46
A tak, żeby przypalić trochę tłuszczu i zatrzymać przybywanie nowego?
#11
Jarzyn~
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6417
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 17 maj 2011 - 16:51
Ogółem żeby się nie zalewać to jest odpowiednie odżywianie. To już musiałbyś się conieco trzymać zakresu hrmax. Możesz spróbować jeździć sobie ot tak ale żeby się nie obijać. Ja biegam sobie truchtem czasem i widzę same plusy póki co.
Nie udzielam porad na PW.
#12
TuBosskiForJu
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1021
- Rejestracja: 03 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 17 maj 2011 - 16:52
Jeżdżę powoli, czyli trzymam hrmax, a co do obijania, to się nie obijam
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Scitec ALC efekty uboczne | Ból nerek domowe sposoby | Olimp TCM gdzie kupić | Ethyol | Kreatyna jaka najlepsza | Ile wazy schabowy | Leczenie kręgosłupa lędźwiowego