Carbo czy gainer ??

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 rudi_1980

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 795
Rejestracja: 22 12 2009
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wroclaw
Staż [mies.]: 25

Napisano 30 styczeń 2010 - 12:29

Witam
Moje pytanie dotyczy "posilku" 5 minut po treningu (czyli w szatni).
Do tej pory wciagałem 50g carbo i po 0k 30-40 minutach ryz + cycek.
Carbo sie skonczylo i wymysliłem, ze kupie cos takiego: http://sklep.kfd.pl/...100g-p-109.html
Zaraz po treningu bym to wciagnal (polowe porcji) i po 30-40 minutach wiadomo, j.w.

Na nocke jak bede szedl to tez sobie raz chlapne tak kolo 2:00 (pracuje od 22-6).
Co o tym myslicie??

DT by Rudi_1980

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo] (w wyprzedaży tylko - 65,00 zł)

Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 34,49 zł)

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (w wyprzedaży tylko - 2,99 zł)

AcitvLab L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,00 zł)

ActivLab Creatine 500g (w wyprzedaży tylko - 35,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ab Rocket | Czy to działa? , Waga mięsa przed czy po obróbce? , HMB czy Kreatyna i Białko? , II cykl masa+sila | czy sie oplaca , Nadczynność tarczycy u mężczyzn

#2 sztandi

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2036
Rejestracja: 21 06 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 30+

Napisano 30 styczeń 2010 - 12:32

Po treningu najlepiej samo Carbo, żeby uzupełnić glikogen. Tak jak robiłeś było ok.

Przykładowe Rozpiski Treningowe

Dlaczego Warto Trenować Nogi ?

Jak Zacząć Na Siłowni ?

Do góry of the page up there ^

#3 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20252
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 30 styczeń 2010 - 16:03

A ja mysle, ze lepiej gainer (ww+szybko wchlanialne bialko).
Potem w domu normalny posilek.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 rudi_1980

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 795
Rejestracja: 22 12 2009
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wroclaw
Staż [mies.]: 25

Napisano 30 styczeń 2010 - 16:40

Użytkownik Torres dnia 30-01-2010, 16:03 napisał

A ja mysle, ze lepiej gainer (ww+szybko wchlanialne bialko).
Potem w domu normalny posilek.

no wlasnie mi sie tez tak wydaje, ale wolałem sie spytac bardziej doswiadczonych

Jest 1:1
Ktos jeszcze mi doradzi??

DT by Rudi_1980

Do góry of the page up there ^

#5 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20252
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 30 styczeń 2010 - 16:47

Zrob ankiete

.
Poczytaj min. o oknie anabolicznym, wtedy sam wyciagniesz odpowiednie wnioski

Do góry of the page up there ^

#6 lariva

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 268
Rejestracja: 24 11 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 33

Napisano 30 styczeń 2010 - 18:09

tak jak stosowałeś carbo + odpowiedni posiłek po treningowy .

W gainerach jest białko ok ale nie okłamujmy się nie jest to jakościowo tak dobre białko jak gdybys kupił samo białko.

Niestety coś kosztem czegoś :D

Omerta - Kodeks Honorowy !
Ze mną ludzie przed którymi inni chylą głowy .

Do góry of the page up there ^

#7 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20252
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 30 styczeń 2010 - 18:17

Cytat

W gainerach jest białko ok ale nie okłamujmy się nie jest to jakościowo tak dobre białko jak gdybys kupił samo białko

Prosze Cie :-P

Do góry of the page up there ^

#8 garenge

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 165
Rejestracja: 29 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Inowrocław
Staż [mies.]: Pływ

Napisano 30 styczeń 2010 - 18:49

A ja bym brał carbo i ok 45 minut po wzięciu Carbo zjadł normalny posiłek w domu.

Np Jogurt owocowy z makaronem ugotowanym :P

REDUKCJA
MISTRZ POWRÓCIŁ, MA SIĘ ZDRÓW !

KKS LECH POZNAŃ - TO JUŻ 89 LAT TRADYCJI !

Do góry of the page up there ^

#9 sztandi

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2036
Rejestracja: 21 06 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 30+

Napisano 30 styczeń 2010 - 18:53

Użytkownik lariva dnia 30-01-2010, 18:09 napisał

W gainerach jest białko ok ale nie okłamujmy się nie jest to jakościowo tak dobre białko jak gdybys kupił samo białko.

Wystarczy dobrze zanalizować skład. Teraz już nie dokłada się białek roślinnych, tylko często są to koncentraty WPC i inne, więc jakościowo są ok... Chociaż zawsze znajdą się wyjątki...

Przykładowe Rozpiski Treningowe

Dlaczego Warto Trenować Nogi ?

Jak Zacząć Na Siłowni ?

Do góry of the page up there ^

#10 lariva

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 268
Rejestracja: 24 11 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 33

Napisano 30 styczeń 2010 - 19:03

Użytkownik sztandi dnia 30-01-2010, 18:53 napisał

nie śledziłem badań ale nie wydaje mi się żeby w takim mutancie co jest w jednej porcji 50 gram białka było to białko najlepszej jakości typu matrix czy inne z wyższej półki xD
Ale badań na ten temat żadnych nie śledziłem to moja opinia i tak sądzę :)

Omerta - Kodeks Honorowy !
Ze mną ludzie przed którymi inni chylą głowy .

Do góry of the page up there ^

#11 rudi_1980

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 795
Rejestracja: 22 12 2009
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wroclaw
Staż [mies.]: 25

Napisano 30 styczeń 2010 - 19:33

Użytkownik garenge dnia 30-01-2010, 18:49 napisał

A ja bym brał carbo i ok 45 minut po wzięciu Carbo zjadł normalny posiłek w domu.

Np Jogurt owocowy z makaronem ugotowanym :P

nie no, z tym jogurtem to mnie zszokowałes !! Obowiazkowo cycek :-P

DT by Rudi_1980

Do góry of the page up there ^

#12 garenge

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 165
Rejestracja: 29 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Inowrocław
Staż [mies.]: Pływ

Napisano 30 styczeń 2010 - 19:52

Ja tak czasem po ciężkim treningu robię ;]

I trzymam linię cały czas ( 105 kg)

REDUKCJA
MISTRZ POWRÓCIŁ, MA SIĘ ZDRÓW !

KKS LECH POZNAŃ - TO JUŻ 89 LAT TRADYCJI !

Do góry of the page up there ^

#13 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20252
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 30 styczeń 2010 - 21:42

Użytkownik garenge dnia 30-01-2010, 18:49 napisał

A ja bym brał carbo i ok 45 minut po wzięciu Carbo zjadł normalny posiłek w domu.

Np Jogurt owocowy z makaronem ugotowanym :P

Skoncz wywody mlodziencze, bo wprowadzasz w blad, juz w 2 temacie.
Jogurt ani to dobre zrodlo ww, ani bialka, ani zdrowe nie jest.
Po co on tam?

Do góry of the page up there ^

#14 rudi_1980

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 795
Rejestracja: 22 12 2009
Wiek: 31
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wroclaw
Staż [mies.]: 25

Napisano 30 styczeń 2010 - 22:44

A mam jeszcze pytanie odnosnie tego wlasnie gainera.
Zalecaja, aby wciagnac na godzine przed treningiem. A ja na godzine przed treningiem rozpracowuje ryz z cyckiem.
Rozumiem, ze wtedy gainer przed treningiem zbedny??

DT by Rudi_1980

Do góry of the page up there ^

#15 lariva

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 268
Rejestracja: 24 11 2009
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 33

Napisano 30 styczeń 2010 - 23:10

Osobiście przed treningiem polecam dobrze zjeść żarcie w węgle odpowiednią ich ilość .
Mnie naprzykład taki gainer przed trenem zapycha strasznie i mi się źle trenuje ale to też może mój organizm tylko tak reaguje nie wiem xD
Ale ogólnie umnie chłopaki na siłowni jak już coś przed siłownią to białko a gainer po .

Omerta - Kodeks Honorowy !
Ze mną ludzie przed którymi inni chylą głowy .

Do góry of the page up there ^

#16 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 13596
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 30 styczeń 2010 - 23:19

Gainer przed tr. to nieporozumienie,bierz tylko po zakończeniu ćwiczeń.
Jakosc bialka w gainerach renomowanych firm ta sama co w odzywkach białkowych.

Do góry of the page up there ^

#17 młody91

młody miszczu:))

Grupa: Nowi na forum
Postów 3177
Rejestracja: 29 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk

Napisano 31 styczeń 2010 - 13:49

A nie zastanawiałeś się nad najtańszą opcja czyli bananami?takie carbo tylko nie w prochu,smaczne i tansze

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Carbo czy gainer ?? - Forum KFD.pl

Carbo czy gainer ??

#1 rudi_1980

#0 Doradca KFD

#2 sztandi

#3 Torres

#4 rudi_1980

#5 Torres

#6 lariva

#7 Torres

#8 garenge

#9 sztandi

#10 lariva

#11 rudi_1980

#12 garenge

#13 Torres

#14 rudi_1980

#15 lariva

#16 Massive`

#17 młody91

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

KFD.PL: Carbo czy gainer ?? - Forum KFD.pl

Carbo czy gainer ??

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło