Carbo

#1 dareios

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 22
Staż [mies.]: 6

Napisano 09 marzec 2010 - 17:06

pic przed, podczas, czy po treningu? i czy 500ml carbo wystarczy po treningu zeby uzupelnic glikogen?
edit: to carbo jest w psotaci napoju, z lodowki w silowni.

Użytkownik dareios edytował ten post 09 marzec 2010 - 17:09

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

UNS ECONO 1800g [Oryginalne WPC bez roślinnych dodatków!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

MAN Body Octane - 318g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak wypić po treningu Carbo + Białko? , Prostar Whey Protein + Universal Creatine + Shotgun + CarboNox , NO Shotgun + Hyperfusion + Gluta Fusion + BCAA XTRA + Witaminy + Białko + Carbo | look... , Białko i CarboNox osobno? | WHEY 100 + CarboNox , PUMP UP MUSCLE + INTRAGEN CARBOGEN | łączenie odzywek

#2 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 09 marzec 2010 - 17:11

Pij w trakcie i po treningu.

Do góry of the page up there ^

#3 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19729
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 09 marzec 2010 - 21:16

Pij po treningu, chyba że masz wysiłek na poziomie wyścigu kolarskiego to możesz w trakcie

Zależy ile ma ww to carbo w 500 ml bo to jest ważne

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 dareios

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 22
Staż [mies.]: 6

Napisano 09 marzec 2010 - 21:19

Carbo - Vit marki Olimp

Wartość odżywcza Na 100ml napoju Na 500ml napoju
Wartość energetyczna 72 kcal/ 301 kJ 360 kcal/ 1505 kJ
Białko 0 g 0 g
Węglowodany 18 g 90 g
w tym cukry 11 g 55 g

czyli 90g wegli prostych zaraz po treningu. moze byc?

Użytkownik dareios edytował ten post 09 marzec 2010 - 21:19

Do góry of the page up there ^

#5 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19729
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 09 marzec 2010 - 21:37

Trochę sporo no chyba że jesteś skrajnym ekto na masie to dawka 1g/kg (biorąc pod uwagę że ważysz 90kg) byłaby ok

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#6 dareios

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 22
Staż [mies.]: 6

Napisano 09 marzec 2010 - 23:38

to niezle, ze waze 64kg lol. (170cm wzrostu)
to moze poprostu 250ml na trening? albo w ogole zrezygnowac z tego carbo i poprostu jesc 2 banany, chociaz nie lubie tego wyjscia bo potem mam lekko zapchany zoladek i nie moge szamac potreningowego.