Carbo.

#1 CziLoSs

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 110
Rejestracja: 02 05 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 14

Napisano 26 wrzesień 2007 - 19:37

Mam do was takie male zapytanie. Jak brac carbo ?. Tzn chodzi mi o to czy robic sobie je i pic w czasie treningu na 1,5l wody czy moze jakos inaczej ?. W DNT tez mam pic carbo ?. I jeszcze jedno pisze ze 50g na 100ml wody czy to jest odpowiednai dawka ?

Let The Bodies Hit The Floor !

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata] (w wyprzedaży tylko - 8,99 zł)

Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g (w wyprzedaży tylko - 135,00 zł)

Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (w wyprzedaży tylko - 37,00 zł)

Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie BCAA? , Dieta na masę | Jak zgurbieć z 10 - 15 kg? , 13-dni wakacji i brak siłowni - Jak ułożyć plan? | Jakie cwiczenia bez sprzetu? , Pielgrzymka - jaki plecak, żeby uniknąć pocenia pleców? | a więc... , HMB - jakie i czy jest sens?

#2 pawelos

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 192
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 25

Napisano 26 wrzesień 2007 - 19:43

Carbo stosujesz jako uzupełnienie braków w diecie...więc jeśli w dnt Twoja dieta zawiera odpowiednia ilość węgli to stosowanie carbo jest zbędne, w DT carbo zwykle stosuje się bezpośrednio po treningu w ilości około 0,5g na kg masy ciała.

Do góry of the page up there ^

#3 CziLoSs

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 110
Rejestracja: 02 05 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 14

Napisano 26 wrzesień 2007 - 20:06

Czyli u mnie w DNT jest zebdne :). Czyli po skonczonym treningu wale szklanke carbo i to wystacza ? :) i tylko raz dziennie ? ;>. Jezeli tak popelnilem blad bo myslalem ze jest to cos ala izotonik czyli daje mi powera w ciagu treningu i rozrabiam go z woda i pije ( ups )

Let The Bodies Hit The Floor !