Nie wiedziałem w którym dziale, bo Trening jest podzielony dla początkujących i zaawansowanych, a jedni i drudzy mogą mieć z tym styczność dlatego zakładam tutaj.









Ma ktoś z tym jakieś doświadczenie? Kiedyś kupiłem taki bajer z myślę, że się przyda, ale jakoś zapomniałem o tym, bo nie wiedziałem jak się do tego zabrać. W opisie Steve napisał Back Stretching i mnie to zainteresowało, bo generalnie myślałem, że to jest jedynie do treningu brzucha . Używa ktoś tego? Jakieś rady? Wczoraj zrobiłem próbę generalną i wytrzymałem max 20 sekund.

Użytkownik donJAZYResko edytował ten post 01 grudzień 2011 - 12:17

tak pewnie trenuje batman

To juz standardowe rozciaganie nei wystarczy?

Użytkownik impuls edytował ten post 01 grudzień 2011 - 12:21

Ale jak nie masz nic do powiedzenia na ten temat to po co komentujesz? Z tego co można wyczytać, to ta forma jest najskuteczniejsza w rozciąganiu pleców, dlatego pytam, tych co mają z tym styczność.

ja mam cos do powiedzenia nt tego sprzetu: badziew

A możesz jeszcze dodać na jakiej podstawie uważasz, że to badziew?

To rozciąga szyję,mięśnie karku i plecy. Czasem w rehabilitacji się to stosuje. I podobno jak ktoś miewa problem z dyskami to trochę pomaga. Coś takiego kiedyś robiłem i rozciąganie czułem więc coś tam chyba pomaga

Użytkownik donJAZYResko dnia 01 grudzień 2011 - 16:45 napisał

za duzo krwi w mozgu- roznie ludzie reaguja , ja mam niskie cisnienie ale w momeci dluzszego trzymania glowy nizej od serca dostaje szumow w uszach i ogolnie lapia mnie stany lekowe
juz lepsza opcja jest zwis na drazku, normalnym chwytem

Użytkownik SLIN edytował ten post 01 grudzień 2011 - 22:47