Cześć. Prawie zawsze, kiedy kładę się spać i leżę na wznak, burczy mi mocno w brzuchu, trochę mniej, gdy leżę na boku. Nie jestem głodny najem sie normalnie i ide w kime. Dlaczego tak się dzieje? ciagle juz teraz będe słyszał jakies odglosy z brzucha..?

Edytowany przez Wielki Chu, 18 luty 2009 - 13:43 .

Burczenie w brzuchu związane jest z przemieszczaniem się w jelitach gazów. Zwiększona ilość gazów powstaje, kiedy ktoś zjada pewne pokarmy – znane jest działanie w tym względzie cebuli, fasoli i grochu. Nie każdy jednak wie, że ilość gazów może ulegać zwiększeniu u osób odżywiających się duża ilością batonów oraz innych słodyczy. Zwiększenie gazów również występuje u osób, które dużo mówią podczas jedzenia lub szybko jedzą – dochodzi w takich przypadkach do mimowolnego połykania powietrza. Rada na zmniejszenie burczenia jest następująca – jeść bardzo powoli, a w miarę możliwości ograniczać rozmowę, unikać słodkości, spożywać dużo warzyw i owoców. Spożywanie warzyw i owoców zwiększa także ilość błonnika w przewodzie pokarmowym, a to z kolei daje lepsze wypełnienie treścią pokarmowa i chroni, więc przed występowaniem gazów../ a tym samym przed burczeniem w brzuchu:-)