Siema. Słyszałem, że stworzono jakieś rodzaje budowy ciała...czy to prawda? Mój trener na siłce mówil, że sa jakieś 3 rodzaje. Ja pierwszy raz o czyms takim słysze.. jakie sa te rodzaje?

Te 3 rodzaje budowy ciała i takie typy sa przyjęte przez większość trenerów i na siłowniach. Sa to: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Zależą one od naszej budowy genetycznej. Więcej wspólnego mają ze strukturą kośćca i całej 'ramy' kostnej, niż ze strukturą mięśni.
Ektomorfik - charakteryzuje się drobną budowa ciała i ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko.
Mezomorfik - nie ma problemów ze zmianą wagi ciała, a jego metabolizm na ogół uznawany jest za normalny. W porównaniu z ektomorfikiem, mezomorfik jest o wiele silniejszy, większy a jego ciało zawiera trochę więcej tłuszczu.
Endomorfik - ma duże rozmairy i można powiedzieć ,że to "kawał chłopa".