siema,
Na imie mam Mateusz mam 23 lata cwicze 21 miesiecy. poza siłownia cwicze krav mage 3 razy w tyg a reszte wolnego czasu poswiecam na zarabianie kasy na to wszystko :) Diety za szczegolnej nie mam tzn staram sie jesc duzo ryzu bananow kurczaka makaronu i chyba tyle... do tego moze od 8 mies. jem roznego rodzaju odzywki białkowe, wiadomo ze z przerwami bo czesto mam roznego rodzaju wyjazdy gdzie nie mysle nawet o tym co jem.... Celem jaki chce osiagnac to wycisnac 125 kg do wakacji :) wydaje mi sie to calkiem mozliwe bo dotychczasowy rekord wynosi 112,5 kg
A na to forum trafilem poniewaz szukam pomocy w rozpisaniu 2 cyklu.

nooo i chyba tyle pozdrawiam Mateusz

Witam w naszym zacnym gronie i życzę powodzenia!

buenos aires

Elo/

buenos

ps ja nie jestem koksem

Witka :)