Budowanie masy

#1 aminojuicee

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 23 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 03 kwiecień 2011 - 14:23

Witam, z siłownią przygodę zacząłem jakieś 3 miesiące temu. Staram się budować masę, jednak na razie idzie to bardzo opornie. Dietę utrzymuje sporadycznie, jednak staram się chociaż w małym stopniu. Czy moglibyście mi polecić jakieś niedrogie suple, odżywki na przyrost masy mięśniowej? Ew. jakieś dopalacze do treningów.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Chrom na cyklu masowym | Czy brać chrom podczas budowania masy? , Co dalej?? | za dużo masy.... , Przyrost masy , Redukcja a budowanie masy? , Czy da się nabrać masy ćwicząc sztuki walki? | Tak jak w temacię

#2 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 03 kwiecień 2011 - 14:28

Użytkownik aminojuicee dnia 03 kwiecień 2011 - 14:23 napisał

Musisz wiedzieć że DIETA odpowiada za budowanie masy,nie odżywki. Na Twoim miejscu starał bym się utrzymywać dietę i jeśli po prostu masz mało kasy to zainwestuj w dietę.
A odżywki które pomogą mającym dietę to gainer lub białko.
Poza tym po 3 miesiącach żeby nie szło to trzeba albo źle ćwiczyć,albo nic nie jeść.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#3 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 03 kwiecień 2011 - 14:34

Z twoim obecnym stażem odpuść odżywki a już w ogóle "dopalacze" . Odżywki typu gainier/białko służą do uzupełniania diety , nie są to magiczne środki na przyrost masy mięśniowej.Skup się na jedzeniu a masa przyjdzie.