Budowa własnej siłowni od podstaw - czyli metaloplastyka - Forum KFD.pl

Budowa własnej siłowni od podstaw - czyli metaloplastyka

Tagi tematu: silownia, wlasna

Ocena:

5 z 5 | 4 głosy/ów

4 stron
←
1
2
3
4
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#41 Genax

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 274
Rejestracja: 20 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 17 listopad 2010 - 19:41

Czy da rade samemu zrobić taką linkę do wyciągu?

http://img10.allegroimg.pl/photos/oryginal...0/76/1310907662

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Łączenie częstego boksu z siłownią | boks 5x w tygodniu, jak robić siłownię? , Ocena Siłowni | Mała ale... , Przetrenowanie na siłowni , Siłownia na podwórku , Kiedy chodzić na siłownię?

#42 Jacko.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 626
Rejestracja: 17 06 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grójec
Staż [mies.]: 24+

Napisano 17 listopad 2010 - 19:55

nie

Do góry of the page up there ^

#43 Genax

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 274
Rejestracja: 20 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 17 listopad 2010 - 20:00

Linkę można kupić tylko jak zrobić zaciski?

Do góry of the page up there ^

#44 betonowa.lapa

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 705
Rejestracja: 22 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 17 listopad 2010 - 20:02

Użytkownik Genax dnia 17-11-2010, 19:41 napisał

Czy da rade samemu zrobić taką linkę do wyciągu?

http://img10.allegroimg.pl/photos/oryginal...0/76/1310907662

Daj pan spokój

Taka linka grosze kosztuje w sklepie z metalami.

Zaciski też możesz kupić.

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie."

Mój dziennik treningowy

Do góry of the page up there ^

#45 Genax

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 274
Rejestracja: 20 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 17 listopad 2010 - 20:10

http://allegro.pl/za...1285758434.html

Takie będą idealne?

Użytkownik Genax edytował ten post 17 listopad 2010 - 20:15

Do góry of the page up there ^

#46 dagomeA4

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 9
Rejestracja: 08 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:lubelskie
Staż [mies.]: 24

Napisano 19 luty 2011 - 19:28

linka jest tania 1m kosztuje ok 2zł a jeden zacisk 2.50zł

Do góry of the page up there ^

#47 piotrek7171

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 25 02 2011
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 marzec 2011 - 19:01

Czy ktoś z Was robił platformę do gruszki bokserskiej?? takiej jak tu: http://allegro.pl/pl...1489678836.html bo chodzi mi po głowie zrobienie takiej platformy samemu. mam jedno zmartwienie - chodzi o samo mocowanie gruszki do platformy. wszystkie podpowiedzi, przemyślenia mile widziane - i to nie tylko na temat mocowania. (jeśli wybrałem zły temat to proszę o przeniesienie i poinformowanie mnie na priv;). pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#48 Tajg3r

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1095
Rejestracja: 03 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Malbork
Staż [mies.]: 41

Napisano 06 marzec 2011 - 19:44

Możesz zrobić tak, że gruszka będzie na karabińczyk zaczepiana do platformy.

Wygodne, bo będziesz mógł w każdej chwili odczepić.

Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.

Do góry of the page up there ^

#49 normasX

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 53
Rejestracja: 19 07 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 25 lipiec 2011 - 21:21

hej czy na domową siłownie zaliczacie platformę vibracyjną???? Podobno to zastępuje wszystkie sprzęty i porusza każdy miesień, a nawet kości. Ktoś ma jakieś opinie na ten temat. Chciałem kupić perę sprzętów, ale żyby jak najmniej miejsca zabierało, może ktoś ma pomysł i opinie o tym. Oprócz jakiś tam bowflexów, bo może to też kupię, żeby jak najmniej miejsca zabierało.
Dzięki za odpowiedzi.
Pozdr.

Użytkownik normasX edytował ten post 25 lipiec 2011 - 21:23

Do góry of the page up there ^

#50 Vorel

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 22 09 2011

Napisano 22 wrzesień 2011 - 14:35

Mam pytanie do autora lub kogokolwiek, kto zna się na rzeczy. Jakiej wielkości profili użyć do budowy "stojaków" do przysiadów (w kształcie prostopadłościanu) z asekuracją? Czy 30x30x2 nie będą za cienkie? Dodam, że operuję, na małych ciężarach, więc jakaś wytrzymałość z kosmosu nie jest mi specjalnie potrzebna.

Do góry of the page up there ^

#51 DiQblo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 653
Rejestracja: 12 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: √17

Napisano 22 wrzesień 2011 - 15:00

Zrób z 40 x 40 mm. Koszt niewiele większy, a będziesz miał pewność, że jak dobrze zrobisz starczą Ci na długo i będą stabilne.

Do góry of the page up there ^

#52 Vorel

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 22 09 2011

Napisano 22 wrzesień 2011 - 15:24

Żeby była jasność sytuacji, chodzi o coś takiego jak w załączniku (wymiarów jeszcze nie ma). Ew. można jeszcze dodać jakąś podpórkę X-kształtną pod kawałek asekuracyjny. Jaka jest obecnie cena takiego profilu (40x40x2) za mb. w hurtowniach stalowych czy też marketach budowlanych (są tam w ogóle takie profile)?

Załączone pliki

Stojak - bez wymiarów.png (1,84 KB)
Ilość pobrań: 6

Do góry of the page up there ^

#53 AdamKoX

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1206
Rejestracja: 26 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]====[][]=

Napisano 26 wrzesień 2011 - 10:18

Użytkownik Vorel dnia 22 wrzesień 2011 - 15:24 napisał

Taką bramkę najlepiej z 50x50x2 40x40x2 jest dość wytrzymałym profilem ale musisz porobić otwory na pręty te którymi regulujesz wysokość sztangi. co do x-owatej podopry myślę ze potrzeby nie ma. Musisz tylko dobrze wszystko pospawać. Jeśli będzie źle pospawane to nawet profil 150x150x5 będzie zasłaby

╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding

Do góry of the page up there ^

#54 AdamKoX

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1206
Rejestracja: 26 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]====[][]=

Napisano 26 wrzesień 2011 - 11:11

Jakby kogoś interesowało tu mam kilka przykładowych sprzętów oraz Ciężary mojej produkcji:
-Ciężary zrobione przezemnie:

SDC10195.JPG (527,87 KB)
Ilość pobrań: 77

SDC10202.JPG (498,78 KB)
Ilość pobrań: 69

SDC10220.JPG (408,75 KB)
Ilość pobrań: 57
-Drążek mocowany do sufitu:

SDC10957.JPG (603,39 KB)
Ilość pobrań: 54
-Ławeczki:

SDC11242.JPG (523,35 KB)
Ilość pobrań: 51

SDC11420.JPG (530,11 KB)
Ilość pobrań: 82

SDC11484.JPG (467,99 KB)
Ilość pobrań: 56
-Wyciąg:

SDC11679.JPG (473,54 KB)
Ilość pobrań: 75

SDC11681.JPG (534,02 KB)
Ilość pobrań: 36

SDC11682.JPG (365,67 KB)
Ilość pobrań: 57

Jeśli kogoś zainteresuje to inne pierdoły wrzucam też :

Balustrady:

SDC10914.JPG (374,24 KB)
Ilość pobrań: 35

Zdjęcie0409.jpg (327,1 KB)
Ilość pobrań: 20

Róża kuta:

SDC11670.JPG (279,14 KB)
Ilość pobrań: 36

Wydech Honda CRX Del Sol 2.5cala kwasówka pod SWAP b18:

Zdjęcie0442.jpg (198,49 KB)
Ilość pobrań: 20

Zdjęcie0452.jpg (189,1 KB)
Ilość pobrań: 16

Rower wodny:

P1020945.JPG (139,57 KB)
Ilość pobrań: 20

SDC11696.JPG (154,95 KB)
Ilość pobrań: 37

Robię również inne pierdoły. Ostatnio zacząłem robić Tłumiki końcowe dedykowane do prawie wszystkich marek i modeli samochodów jak i tłumiki przelotowe i różne inne na zamówienie

╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding

Do góry of the page up there ^

#55 Crystor

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 306
Rejestracja: 21 06 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:OsTr!
Staż [mies.]: 3

Napisano 26 wrzesień 2011 - 12:49

ciekawe te obciazenia :)

Do góry of the page up there ^

#56 iksecz

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 22
Rejestracja: 26 08 2011

Napisano 26 wrzesień 2011 - 21:02

Widze lecisz pieknie z tematem, ale mam pytanie gdzie dorwales takie krazki stalowe bo nie wierze ze na zlomie i powiedz ile u ciebie w miescie wolaja za kg takiego krazka stalowego na zlomie bo u mnie 2zl i cos mi sie wydaje ze za duzo bo w hurtowni chyba mozna kupic 1kg za 1,5 zl

Do góry of the page up there ^

#57 AdamKoX

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1206
Rejestracja: 26 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]====[][]=

Napisano 27 wrzesień 2011 - 09:28

Użytkownik iksecz dnia 26 wrzesień 2011 - 21:02 napisał

Jak znajdziesz hurtownie w której sprzedają za 1.5 1kg stali to pisz odrazu całą wykupię. CO do ceny to nie pamiętam jaka jest w hurtowni za KG bo zawsze kupuję materiał na sztangi, a na złomie dawno nie byłem więc nie wiem jak stoi cena.
Jedne krążki pochodzą ze złomu(te najmniejsze spawane), drugie były cięte z wałków.
Co do sprzętu to tylko kilka rzeczy. Nie mam zdjęć reszty.

Wkrótce przedstawię kilka kolejnych sprzętów i technik przydatnych przy tworzeniu własnej siłowni.

POZDRO CHŁOPY

Użytkownik AdamKoX edytował ten post 27 wrzesień 2011 - 09:31

╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding

Do góry of the page up there ^

#58 AdamKoX

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1206
Rejestracja: 26 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]====[][]=

Napisano 07 luty 2012 - 09:01

Ostatnio znalazłem w necie ciekawy pomysł na zrobienie hantli z ołowiu. Ołów jak wiadomo jest cięższy od stali i topi się w dużo niższej temperaturze. Hantle zrobione były z 2 puszek rurki i ołowiu

A jak to zrobic- to proste. Kolujemy stary akumulator, rozwlamy go i tam w srodku sa takie olowiane plytki rozrywamy je na jakies male kawalki(zeby miescily sie w puszce), kladziemy puszke na kuchence gazowej na ogniu i powoli wzucamy do niej te kawalki olowiu. Do roztopionego ołowiu wrzucamy np jakies nakretki, podkladki, srubki żeby zmniejszyć ilość ołowiu gdyż musi go wystarczyć na 2 puszki. Gdy juz mamy cala puszke zapelniona to wsadzamy w sam srodek pręt okrągły gładki 30mm średnicy o długości chwytu 12-13cm +to co wejdzie w puskę czyli jakieś 3cm na stronę. po calkowitym zastygnieciu robimy to samo z druga stroną.

Niestety zdjęć nie mogę pokazać bo znalazłem sam opis

╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding

Do góry of the page up there ^

#59 brtt

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1061
Rejestracja: 16 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 08 luty 2012 - 22:20

Lepiej to robic na swiezym powietrzu ze wzgledow bezpieczenstwa.

Adam lawka wyszla Ci superowo, obciazenie tez, ile wynioslo Cie malowanie?

Cel :Masa Trening: ON

Do góry of the page up there ^

#60 AdamKoX

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1206
Rejestracja: 26 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]====[][]=

Napisano 09 luty 2012 - 00:20

Co do względów bezpieczeństwa to najlepiej w warsztacie, na jakimś palniku.

Co do malowania to groszowa sprawa. za 1l podkładu zapłacisz w granicach 15-20zł a litr na długo starczy. drogo obicie wychodzi bo też trzeba parę groszy wydać na skaje i pianki. Ogólnie kiedyś tak z 5-7lat temu wszystko dużo taniej wychodziło. Przede wszystkim stal była dużo tańsza.

╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

4 stron
←
1
2
3
4
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć