Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
siema, mam mały problem z moim brzuchem , tego lata zaczął mi wystawać spod koszulki(wszystko przez spore ilosci piwa,ktore spozywam:()...oczywiscie chcialbym go zrzucic. mam 22 lata,trenuje aktualnie na mase.od dluzszego czasu trenuje brzuszki, mam wytrzymały brzuch, ale rzeźby 0.
Myśle nad rezygnacja z brzuszkow i przejsciem na 8-minutowy trening ABS. zastanawiam sie rowniez nad kupnem pasa Sauna Solution- jest wiele zdań na ten temat...
Prosze was o rade
Brzuszek
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)
--------------------------------------
Gaspari BCAA 6000 - 360 tabl (2x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) BSN Hyper FX 324g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak zrzucić brzuszek?? , Do ocenki trening+pomoc na brzuszek , Zgubić "brzuszek" nie gubiąc mięśni , Brzuszek :) , Brzuszek
Jak zrzucić brzuszek?? , Do ocenki trening+pomoc na brzuszek , Zgubić "brzuszek" nie gubiąc mięśni , Brzuszek :) , Brzuszek
#2
Wodzuluki 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 645
- Rejestracja: 12 05 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ciechanów
-
Staż [mies.]: 24+6
Napisano 05 sierpień 2008 - 16:46
pas sobie odpusc, kase przeznacz na cos innego. Tłuszczu nie spalisz miejscowo, ułóż sobie odpowiednia diete low carb, do tego aeroby i spadnie pare kilogramow.
#3
Tomek_K.
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1975
- Rejestracja: 17 05 2008
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: x>100
Napisano 05 sierpień 2008 - 16:54
Pas z allegro możesz sobie wsadzić w .... 
Potrzebujesz diety i aerobów.
Edit: j/w.
Potrzebujesz diety i aerobów.Edit: j/w.
Użytkownik Tomek_K. edytował ten post 05 sierpień 2008 - 16:55
#5
P4v3U
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 05 sierpień 2008 - 23:38
spali... ale musiałby robić tych brzuszków bardzo dużo
I przypominam że mówiąc spali tłuszcz miałem na myśli że będzie schodził z całego ciała równomiernie a nie tylko z brzucha.
I przypominam że mówiąc spali tłuszcz miałem na myśli że będzie schodził z całego ciała równomiernie a nie tylko z brzucha.
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#6
PIETRO
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 290
- Rejestracja: 09 02 2008
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piaseczno pod Warsza
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 06 sierpień 2008 - 08:06
ABS możesz stosować-taki trening jest ci wskazany,gdyż zacznie formować twoje mięśnie-jestes w trakcie robienia masy?Więc musisz zrezygnowac z ww wieczorem (białko jako uzupełnienie) poczytaj sobie ten artykuł:
http://www.kfd.pl/trening-561.html
http://www.kfd.pl/trening-561.html
Powrót do pracy nad niedoskonałościami ......
#7
Clock
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 348
- Rejestracja: 10 08 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
Napisano 18 sierpień 2008 - 00:51
pasowało by tez piwo zastąpic wodą niegazowaną!!
ja miałem tez spore problemy z piwem ale jakoś dałem radę , teraz dalej pije ale tylko raz na tydzien a nawet czasem na dwa tygodnie ale traktuje to jako nagrodę jeden dzień po przynajm,niej tygodniu dobrej diety, ale mniejsza o szczegóły bo napewno sporo info wyniesiesz z innych postów na tym forum, wystarczy poszukac;)
ja miałem tez spore problemy z piwem ale jakoś dałem radę , teraz dalej pije ale tylko raz na tydzien a nawet czasem na dwa tygodnie ale traktuje to jako nagrodę jeden dzień po przynajm,niej tygodniu dobrej diety, ale mniejsza o szczegóły bo napewno sporo info wyniesiesz z innych postów na tym forum, wystarczy poszukac;)
#8
kondzikET
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 14
- Rejestracja: 18 07 2008
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 18 sierpień 2008 - 19:12
moge potwierdzic ze od piwa sie tyje,niestety to smutny fakt 
,ale również odłożyłem piwo na bok...
co do masy nie zamierzam z niej zrezygnowac, a w wolne dni od treningu masowego zamierzam dołączyć wkrotce bieganie (okolo 30 min w sumie 2-3 dni /week). oczywiscie codziennie do tego ABS (8 min)
,ale również odłożyłem piwo na bok... co do masy nie zamierzam z niej zrezygnowac, a w wolne dni od treningu masowego zamierzam dołączyć wkrotce bieganie (okolo 30 min w sumie 2-3 dni /week). oczywiscie codziennie do tego ABS (8 min)
#9
Clock
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 348
- Rejestracja: 10 08 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Londyn
Napisano 21 sierpień 2008 - 00:46
Cytat
moge potwierdzic ze od piwa sie tyje,niestety to smutny fakt
u mnie to było tak ze po piwie zawsze miałem wielki apetyt i pochłaniałem rzeczy w naprawde dużych ilościach ale mam nadzieje ze to już za mną, póki co jakos sobie radze i piwo dotykam sporadycznie
#10
busia
- dzień dobry %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 3818
- Rejestracja: 14 01 2007
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:że znowu;]
Napisano 22 sierpień 2008 - 10:04
od piwa sie nie tyje, tylko od jedzenia tak jak pisze Clock, po piwie ma sie duży apetyt i sie wchłania wszystko to co sie ma w zasięgu ręki, no prawie wszystko 
tak jak pisze Clock, po piwie ma sie duży apetyt i sie wchłania wszystko to co sie ma w zasięgu ręki, no prawie wszystko
#11
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 22 sierpień 2008 - 15:37
Użytkownik busia dnia 22-08-2008, 11:04 napisał
od piwa sie nie tyje, tylko od jedzenia
Tu się nie zgodzę. Od alkoholu jak najbardziej się tyje i to sporo -> 1g czystego alkoholu to ok. 7-8 kcal. W piwie do tego dochodzą słody/słodziki i kto wie co jeszcze czasami
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#12
busia
- dzień dobry %)
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 3818
- Rejestracja: 14 01 2007
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:że znowu;]
Napisano 22 sierpień 2008 - 15:58
no dobra może sie i coś tam tyje, ale czytałem kiedyś arta na onecie bodajże, gdzie pisali że to nie prawda... dawno to było więc niestety linka nie dostaniecie
ale może na onecie były wielkie "znawcy" a tacy zawsze sie pojawiają tam gdzie ich nie powinno być...
tak odbiegnę troszkę od tematu, rok temu przed koncertem Tiesto jeden z "dziennikarzy muzycznych" napisał że gra świetny pop żal
także i w tym przypadku mogła to być kompletna głupota
ale może na onecie były wielkie "znawcy" a tacy zawsze sie pojawiają tam gdzie ich nie powinno być...
tak odbiegnę troszkę od tematu, rok temu przed koncertem Tiesto jeden z "dziennikarzy muzycznych" napisał że gra świetny pop
żaltakże i w tym przypadku mogła to być kompletna głupota
#13
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 22 sierpień 2008 - 16:35
Żywym przykładem tycia na piwie jestem ja - gdzie po 6 miesiącach bez siłowni i diety (jadłem mało co), a za to imprezując 5-6 dni w tygodniu z browarem złapałem 15 kg fatu
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#14
SonyeR
- Who is the Best ?
-
- Grupa: Spec
- Postów 11262
- Rejestracja: 23 02 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Barcelona
-
Staż [mies.]: XX
Napisano 22 sierpień 2008 - 18:42
od piwa tyje sie jak nie wiem
kazdy chyba zna sklad tego zlotego trunku wiec wiadomo ze brzusio po nim idzie jak tralala
a autor niech zmodyfikuje tr brzucha i dolaczy aero i bedzie git malina
kazdy chyba zna sklad tego zlotego trunku wiec wiadomo ze brzusio po nim idzie jak tralala
a autor niech zmodyfikuje tr brzucha i dolaczy aero i bedzie git malina
#17
zuru82
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 1
- Rejestracja: 23 09 2008
Napisano 23 wrzesień 2008 - 07:33
Pas sauna solution mozesz sobie odpuscic... probowalem go uzywac i zero efektu :/ A co do piwa to rosnie bebenek i to niezle...ja przytylem prawie 20 kg od kiedy zaczalem pic wiecej piwka, szczegolnie w wakacje :P
#18
Duchowny
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 8
- Rejestracja: 22 09 2008
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 100+
Napisano 23 wrzesień 2008 - 09:50
heh, od piwa się tyje i to bardzo szybko - każde jasne piwko(0,5l) to 200-250 kalorii, pijąc tylko 3 piwa dziennie masz 600-750 zbędnych kalorii, żeby to spalić potrzebujesz 1-1,5h intensywnych aeorobów.
Też miałem podobny problem, brzuch udało się zlikwidować dopiero po odstawieniu piwa i innych alkoholi, oraz włączeniu do treningu solidnej porcji aerobów. Teraz jest już ok, a piwko piję nie częściej niż raz na 2 tygodnie.
Pas, jak już pisało kilka osób możesz odpuścić, wielkie ilości "brzuszków" też nie pomogą - podstawa to dieta i aeroby:)
Pozdrawiam i życzę six-packa;)
Też miałem podobny problem, brzuch udało się zlikwidować dopiero po odstawieniu piwa i innych alkoholi, oraz włączeniu do treningu solidnej porcji aerobów. Teraz jest już ok, a piwko piję nie częściej niż raz na 2 tygodnie.
Pas, jak już pisało kilka osób możesz odpuścić, wielkie ilości "brzuszków" też nie pomogą - podstawa to dieta i aeroby:)
Pozdrawiam i życzę six-packa;)
#19
TWOJA_STARA
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 58
- Rejestracja: 03 10 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Radom
-
Staż [mies.]: 13
Napisano 03 październik 2008 - 23:14
a6w
Załączone pliki
-
6weidera23gs.jpg (50,29 KB)
Ilość pobrań: 29
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie blizn | PEAK A-Z Vitamins apteka | Serious Mass apteka | PEAK Whey Protein apteka | Tested BCAA opis | Isotrex | Whey Pro lek