1. Od trzech dni boli mnie brzuch wygląda na to że to po treningu pleców i martwym bo mialem trening w środe...Tak dziwnie boli...to nie są zakwasy tych mięśni brzucha...to tak jakby wśrodku no i przez to ciągle jestem głodny i ciągle mi się chce jejśc...Moja mama-pielęgniarka mówi że "obszarpałem" się na siłowni. przy tym martwym ubrałem pas do ćwiczeń i tak dosyć mnie uciskał moze to od tego ?? NIE WIEM CZY PRZERWAĆ SILKĘ ??

2. Zakwasy...zawsze je miałem ale nie w takim stopniu...Teraz mnie tzrymią po 5 dni na tricepsie, klatce, plecach i nogach...Czy to normalne takie długie zakwasy ??

3.Ostatnio przy francuskim bolały mnie bardzo łokcie dobrze to by było zamienić je i robic jakies inne ćwiczenie przed francem rozgrzewkowe??

Ten post dotyczy mnie...zapomniałem przelogować z konta mojego brata...