Brzuch - walka z wiatrakami

#1 3h600

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 75
Rejestracja: 19 09 2006
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: 28

Napisano 09 maj 2009 - 08:38

cześć!
co polecacie na wyszczuplenie brzucha, tak aby nie tracić zbyt dużo masy mięśniowej. Czy bez dietki sie obejdzie? jakie aeroby i jak często. Podobno spacerowanie jest najlepsze.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS GLU-TA - 500Gg [Glutamina+Tauryna&VIT.B6] (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening brzucha przed czy po śniadaniu? | Brzuch! , DT - Walka o kilogramy | By m4rdi , Brzuch , Wydęty brzuch- jak tego uniknac? , Dziwny brzuch?

#2 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14851
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 09 maj 2009 - 08:47

aeroby-bieganie,pływanie,rower,spacer też ale jak już nordic walking/
Dieta-to podstawa także bez diety nie ma co.
co do ćwiczeń-masz w atlasie kfd.

Do góry of the page up there ^

#3 K.A.T

<<<E X E C U T I O N E R>>>

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3787
Rejestracja: 06 11 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Trzeci wymiar piekła
Staż [mies.]: ****

Napisano 09 maj 2009 - 08:50

Jeżeli jesteś emerytem po zawale to spacerowanie jest najlepsze, jeżeli nie to dieta+ostro areoby+trening siłowy+dobry spalacz i będzie grało,
Dieta wysokobiałkowa, bez albo z minimum węgli plus suplemetacja dobrym białkiem.

Do góry of the page up there ^

#4 bokser-91

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 257
Rejestracja: 05 04 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15

Napisano 09 maj 2009 - 09:57

2-3 x w tygodniu. zaczynaj np. iod 20 minut i stopniowo zwiększaj ich długośc o 3-5 minut w tygdoniu
poczytaj o low carb http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckd-tkd...nowe-27689.html

Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w ringu

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć