Witam!
Jestem w trakcie robienia treningu na mase FBW(3x w tygdniu) miedzy dniami treningowymi robie aeroby(mozna chyba do tego zaliczyc treningi w gałe?) jednak w planie nie mam cwiczen na brzuch. Kiedy je wykonywać i jak często? Czy w każdej sesji treningowej, czy razem z aeroby? Słyszałem, że powinno się ćwiczyć jakaś godzinę po siłowni.
Głównie chodzi oto że mam według mnie za dużo tłuszczu i nie chce jeszcze bardziej obrosnąć.
Z góry dziękuje za odpowiedzi

Tego trening brzucha raczej nie zapewni tylko dietka, ale brzuch dodaj jak najbardziej. Albo zaraz po FBW albo przed aerobami.