Witam. Od pocxatku maja jestem na redukcji i od ponad tygodnia biore thermo speed i robie glowie brzuszki a6w czasem i aeroby. bo chce sie pozbyc brzucha. i wszystko szlo dobrze. zszedlem z 85 do 78 i ostatni tydzien odpuscilem sobie trening calkowiecie. wiem ze to zle ale jakos nie mialem sily.
Moje pytanie czy wystarczy to co robie aby do konca wakacji zrzucic tak do 74kg ale zeby sie pozbyc brzucha??
jakie cwiczenia dorzucic? czy gre w pilke nozna mozna porownac do wykonywania Hitt(interwalu).
Sorki ze tak troche lamersko opisuje swoj problem

załaczam fotme mojego duzego brzucha. dam rade do konca wakacji?

Użytkownik Worek4 edytował ten post 23 czerwiec 2007 - 12:54

przy diecie i nie czasem, ale systematycznych aerobach napewno Ci sie uda.
hiit i pilka to dwie zupelnie inne rzeczy.

Użytkownik zlukass dnia 23-06-2007, 14:52 napisał

Ale to pilka nie dorasta do piet efektom Hitt czy to wogole inna baja. ale pilka moze byc stosowana jako aerob. tak 30min gry dziennie. czy lepiej jednak hitt tak 20-30min. bo hitt jak dla mnie jest bardziej meczacy

czy tak z rana 20min biegu bedzie dobrym rozwiazaniem?

Użytkownik Worek4 edytował ten post 23 czerwiec 2007 - 20:32