Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam.
Chce wyrobic sobie brzuch poniewaz zaczyna mi troche wystawac a nie robilem zadnych cwiczeni i chce to zmienic i dolaczyc do treningu... Jakie cwiczenia robic?? czy lepiej a6w??
Brzuch
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (w wyprzedaży tylko - 92,62 zł)
Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)
Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (w wyprzedaży tylko - 31,00 zł)
--------------------------------------
Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (w wyprzedaży tylko - 92,62 zł) Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł) Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (w wyprzedaży tylko - 31,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból - lewa dolna część brzucha koło biodra , Fałda tłuszczu na brzuchu a dieta na masę? | Dieta na masę czy na spalanie? , Jak zredukować brzuch przy planie na masę FBW? , Mieśnie brzucha--> MaSa , Technika ćwiczeń na brzuch
Ból - lewa dolna część brzucha koło biodra , Fałda tłuszczu na brzuchu a dieta na masę? | Dieta na masę czy na spalanie? , Jak zredukować brzuch przy planie na masę FBW? , Mieśnie brzucha--> MaSa , Technika ćwiczeń na brzuch
#2
..:ARTUR:.. 
- REDUKCJA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 6867
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 39
Napisano 19 wrzesień 2009 - 10:21
Użytkownik roofi dnia 19-09-2009, 11:18 napisał
witam.
Chce wyrobic sobie brzuch poniewaz zaczyna mi troche wystawac a nie robilem zadnych cwiczeni i chce to zmienic i dolaczyc do treningu... Jakie cwiczenia robic?? czy lepiej a6w??
Chce wyrobic sobie brzuch poniewaz zaczyna mi troche wystawac a nie robilem zadnych cwiczeni i chce to zmienic i dolaczyc do treningu... Jakie cwiczenia robic?? czy lepiej a6w??
Jak już to ABS, bo a6w jest po aby wzmocnić mięśnie brzucha a nie je wykształcić.
#3
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 19 wrzesień 2009 - 10:21
Możesz po treningu wykonywać podstawowe ćwiczenia na brzuch,lecz możesz także wykonywać ABSII czy też A6W w dni nie treningowe to zależy od ciebie,jak wolisz.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
#5
Seba93
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1227
- Rejestracja: 24 03 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żary/Lubuskie
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 20 wrzesień 2009 - 15:49
Może być ABS II w dni treningowe lub nietreningowe, 3-4x w tygodniu. Żebyś widział ładne mięśnie brzucha musisz utrzymywać niski poziom bf.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Duomox | Ból odbytu podczas miesiączki | Leki sterydowe | Mam 13 lat i pale | Lenuxin | Dalfaz | Nerwica co to jest