Napisano 24 luty 2006 - 12:34

Witam,
planuje zakup ławeczki rzywskiej, chce ją wykożystać jako ławeczka skośna przy wyciskaniu oraz przy treningach brzucha. I mam pytanie co do brzucha:
Ile razy w tygodniu można robić brzuch??
W Telemango kiedyś Pudzianowski () mówił że można codziennie, więc jak z tym jest?


EDIT:

mam na myśli ławeczke podobną do tej :

Użytkownik forever edytował ten post 24 luty 2006 - 12:37

Napisano 24 luty 2006 - 13:32

Napisano 24 luty 2006 - 14:26

Napisano 24 luty 2006 - 16:27

Napisano 24 luty 2006 - 20:16

Napisano 24 luty 2006 - 20:42

Napisano 24 luty 2006 - 22:04

a6w dwa razy robiłem i niechce mi sie znowu ale abs może zaczne.
A ławeczke i tak kupie bo chce robić wyciskanie głową w dół


Jescze raz dzięki za odpowiedzi
Pozdrawiam

Napisano 24 luty 2006 - 22:38

Napisano 24 luty 2006 - 22:51

Napisano 25 luty 2006 - 00:36

Napisano 26 luty 2006 - 15:21

Użytkownik cfaniaqs dnia 24-02-2006, 16:26 napisał

Brzuch sie robi po treningu. Zadko kto lubi cwiczyc z popowanym brzuchem
Jak zrobisz 4razy w tyg to bedzie dobrze
Pozdrawiam

Nie zgadzam się z Tobą. Najpierw trenujemy duże partie mięśni a nie na odwrót w przeciwnym razie ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń podczas trenowania dużych grup

Napisano 26 luty 2006 - 15:26

Napisano 26 luty 2006 - 15:32

zwracam honor zagalopowałem się ale jest wyjątek podczas stosowania zasady ”wstępnego zmęczenia mięsni”