Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Postanowilem wreszcie zaczac trenowac brzuch.
Czy mógłbym robic tak:
Pon, Sr, Pt:
-unoszenie nog w zwisie na drazku 3s
-scyzoryki 3s
-???...moze brzuszki z ciezarem 3s
i do tego jechalbym a6w... Czy tak moze byc? Czy to nie za duzo?
Brzuch
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)
Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł)
ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)
ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)
--------------------------------------
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł) Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł) ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł) ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
PEAK Creatine Alkaline czy PVL Crea Maxx czy Olimp Creatine Mega Caps | pomoc , Co zrobić? Czy dobrze myślę? Czy osiagnę pożądany efekt? , OLIMP CREATINE MEGACAPS + ACTIVLAB BCAA 1000 XXL | Czy to dobre połączenie ? , Z czym połączyć Deca-Durabolin? , Ile białka, tłuszczy, węglowodanów w diecie?
PEAK Creatine Alkaline czy PVL Crea Maxx czy Olimp Creatine Mega Caps | pomoc , Co zrobić? Czy dobrze myślę? Czy osiagnę pożądany efekt? , OLIMP CREATINE MEGACAPS + ACTIVLAB BCAA 1000 XXL | Czy to dobre połączenie ? , Z czym połączyć Deca-Durabolin? , Ile białka, tłuszczy, węglowodanów w diecie?
#2
zamotamozany 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 24
- Rejestracja: 25 03 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 10
#3
Mroźny
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2215
- Rejestracja: 30 08 2004
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jasło
-
Staż [mies.]: 3 lata
Napisano 11 lipiec 2009 - 08:00
zalezy od masy miesni twojego brzucha, jesli nie masz duzych miesni na brzuchu to odpusc a6w i jedź tym planem z tym ze nie masz w nim nic na skośne brzucha, w ostatnim cwiczeniu daj cos na skośne
Ssij mnie sztange liż mnie hantle dupo
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: OstroVit Pure T.C.M sklep | Hawthorne Berry - owoce głogu | Trec Fat Killer | Postinor-Duo | Leczenie ropni | 100 Whey Protein dawkowanie | Kaizen 5 HTP efekty