Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam wszystkich. Zamierzam zabrać się porządnie za mięśnie brzucha. Co sądzicie o takim zestawie ćwiczeń?
Spięcia- 20 powtórzeń
Unoszenie nóg w zwisie- 20 powtórzeń
Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc- 20 powtórzeń
Wszystkie ćwiczenia wykonuje bez żadnego odpoczynku. Robię tak 3 serie
Brzuch
Strona 1 z 1
#1
michalgdynia 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 64
- Rejestracja: 05 09 2005
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 16 luty 2009 - 20:19
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (w wyprzedaży tylko - 19,00 zł)
ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (w wyprzedaży tylko - 44,89 zł)
Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
Gaspari Super Pump MAX - 160g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
ActivLab ZMA 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,90 zł)
--------------------------------------
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (w wyprzedaży tylko - 19,00 zł) ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (w wyprzedaży tylko - 44,89 zł) Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Gaspari Super Pump MAX - 160g (w wyprzedaży tylko - 59,00 zł) ActivLab ZMA 90 kaps. (w wyprzedaży tylko - 35,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
wystajacy(CHUDY!) brzuch , Jak w domu wyrzeźbić mięśnie brzucha? | Jak samemu w domu wyrzeźbić mięśnie brzucha?? , Ból brzucha w ciąży , PRZYBIERANIE MASY A SPALANIE BRZUCHA | czy da się pogodzić te dwa czynniki , najlepsze na brzuch | wasze doswiadczenia
wystajacy(CHUDY!) brzuch , Jak w domu wyrzeźbić mięśnie brzucha? | Jak samemu w domu wyrzeźbić mięśnie brzucha?? , Ból brzucha w ciąży , PRZYBIERANIE MASY A SPALANIE BRZUCHA | czy da się pogodzić te dwa czynniki , najlepsze na brzuch | wasze doswiadczenia
#2
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 16 luty 2009 - 20:38
ok, mozesz jeszcze cos dodac typowego na skosne brzucha.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Vitaminum C Aflofarm | Jak spalić tłuszcz z brzucha | Glutamina opinie | Gold omega 3 | Dieta wysokotłuszczowa | Paracetamol APC | Atembin