Brzuch

#1 talib1337

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 46
Rejestracja: 16 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 18 maj 2008 - 14:11

Witam. Wiem, że takich tematów jest pełno ale nie potrafię odnaleźć się w gąszczu tego wszystkiego. Szukam jakiegoś dobrego sposobu/programu dzięki któremu zrzucę taką małą oponkę (LOL :D) no i o kracie nie wspomnę. Próbowałem wcześniej A6W ale jak czytam... ta 'oponka' mi nie zniknie... W talii mam 75-76 cm a chciałbym ok. 71-72 cm.

Przydałby się jakiś wypróbowany program, którym Wy sami ćwiczyliście i dawał efekty.

Użytkownik talib1337 edytował ten post 18 maj 2008 - 14:14

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 100 kaps. + 60 kaps. Gratis!!! (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,00 zł)

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. + Glutamine Xtra 450g + Top 10 90 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 103,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening brzucha , Spalic tluszc z brzucha!!!! | Jak?? , Jak poprawić jedną stronę brzucha? , Klatka i brzuch | poczatkujacy , Ćwiczenia rozciągające mięśnie brzucha

#2 XXXXX21

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 509
Rejestracja: 19 06 2006
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z matki i ojca
Staż [mies.]: 23

Napisano 18 maj 2008 - 14:13

Jeśli chcesz zrzucić tłuszcz to najważniejsze będą aeroby i dieta.
Treningów brzucha jest od groma na forum. Popatrz w podwieszonych.

Do góry of the page up there ^

#3 bula-xam

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1115
Rejestracja: 14 12 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 36

Napisano 18 maj 2008 - 16:32

Polecam osobiście ABS na mnie dobrze działa i tak jak wyrzej kluczowa sprawa dieta i aeroby

Do góry of the page up there ^

#4 talib1337

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 46
Rejestracja: 16 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 18 maj 2008 - 16:45

Staram się trzymać odpowiedniej diety ponieważ trenuję na masę. Wszystko byłoby fajnie, gdyby nie to, że u mnie wszystko magazynuje się na brzuchu... oprócz tego jestem ektomorfikiem. Jak można dobrze trenować aeroby (np. bieganie) i masę tak aby nie gryzły się ze sobą te ćwiczenia?

bula-xam masz może jakieś fotki brzucha po tym ABS?

Do góry of the page up there ^

#5 bula-xam

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1115
Rejestracja: 14 12 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 36

Napisano 18 maj 2008 - 17:07

nie da sie jednoczesnie trenowac na mase i gubic centymetry na brzuchu myslisz wybrac masa albo wycinka.Zdiec niestety nie mam ale zapewniam ze efekt jest naprawde niezly zreszta mysle ze to nie tylko moje zdanie poczekaj na odpowiedzi innych uzytkownikow

Do góry of the page up there ^

#6 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2842
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 18 maj 2008 - 17:12

Użytkownik bula-xam dnia 18-05-2008, 18:07 napisał

nie da sie jednoczesnie trenowac na mase i gubic centymetry na brzuchu myslisz wybrac masa albo wycinka.Zdiec niestety nie mam ale zapewniam ze efekt jest naprawde niezly zreszta mysle ze to nie tylko moje zdanie poczekaj na odpowiedzi innych uzytkownikow

Emmm a ja myślałem zawsze że masa+ aeroby da takie efekty, ale mogę się mylić :D

Użytkownik Arahonos_user edytował ten post 18 maj 2008 - 17:13

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#7 P4v3U

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1863
Rejestracja: 21 08 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: luty09

Napisano 18 maj 2008 - 17:16

zmień avatara bo mylisz się z kimś z kim nie powinieneś się mylić pozdr.
Delikatne aeroby np. 20 min po treningu. Do tego 40 min aerobów w dni bez siłowni i powinno być dobrze

Super rzeźby na tym nie zrobi ale z dopracowaną dietą nie otłuści się za bardzo i później szybko przy rzeźbie dojdzie to tego co chce... pozdr.

Użytkownik P4v3U edytował ten post 18 maj 2008 - 17:18

I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna

Do góry of the page up there ^

#8 talib1337

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 46
Rejestracja: 16 04 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 18 maj 2008 - 17:26

Nie zrozumiałem trochę Twojej wypowiedzi... z nikim się nie mylę o.O... To, że jeden człowiek ma podobny nie oznacza, że jest jego. Wziąłem taki bo uważam te plecy Doriana za mistrzostwo.

A co do tych ABS. Wiele osób twierdzi, że ABS II jest lepszy.

Do góry of the page up there ^

#9 bula-xam

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1115
Rejestracja: 14 12 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 36

Napisano 18 maj 2008 - 17:31

Użytkownik talib1337 dnia 18-05-2008, 18:26 napisał

A co do tych ABS. Wiele osób twierdzi, że ABS II jest lepszy.

Niejako właśnie chodził mi o ABS II

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 talib1337

#0 Doradca KFD

#2 XXXXX21

#3 bula-xam

#4 talib1337

#5 bula-xam

#6 Arahonos_user

#7 P4v3U

#8 talib1337

#9 bula-xam

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Brzuch

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło