Brzuch

#1 dmx

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 167
Rejestracja: 25 02 2008
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 52

Napisano 17 marzec 2008 - 21:00

mam jeszcze pytanie czy jesli np cwicze 5 razyw tygodniu i prze 4 dni robic normalnie cwiczeni i tam jaskie 3 cwiczenia na brzuch po 20 brzuszkowi i i dote jeden dzien ten piaty robic tylko brzuch np z przed raimienie ale che robic 5 cwiczeni po 4-5 seri po 20 brzuszwko nie popale miesnia brzucha lesli bede tyle cwiczył brzuch ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (w wyprzedaży tylko - 92,62 zł)

Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)

Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)

Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (w wyprzedaży tylko - 31,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

A6W czy trening Schwarzeneggera na brzuch? , Trening FBW + redukcja + brzuch , Trening na brzuch | doradź! , Pytani dotyczace brzucha | ABS czy a6w?? , Trening brzucha i klatki w domu

#2 Gamer0071

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 364
Rejestracja: 10 12 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna

Napisano 17 marzec 2008 - 21:12

Stylistyka Mega , ciezko sie połapac o co biega ...
Brzuch mozna wałkowac codzienie w przeciwienstwie do innych miesni , jesli cwiczysz brzuch codziennie to nie rob STRASZNIE intensywnych treningow ... daj mu troche odsapnac , a bedzie wszystko ok.

Do góry of the page up there ^

#3 dmx

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 167
Rejestracja: 25 02 2008
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 52

Napisano 17 marzec 2008 - 21:32

no moze troszke ciezko chodz i o to ze przez 4 dni bede robił tylko 30 brzuszkow dzienie czy cos takie mnie czy wiecje to juz nie gra roznicy a przez jede dzien bede cwiczył tylko brzuch poniewaz zalezy mi na dobrym brzuchu i chce robic 4-5 cwicznie po 4-5 seri po 20 powtorzen

Do góry of the page up there ^

#4 Gość_mati_19_*

Grupa: Goście

Napisano 17 marzec 2008 - 22:07

Hehehe cudownie to zakręciłeś aż się przekręciłem

Chcesz mieć fajny brzuszek wskocz na A6W :)) Rób pożądnie ten programik, jak zrobisz go do końca to będziesz miał najlepszy brzuch w okolicy.

Powodzonka