Brak siły, szybkie wyczerpanie

#1 cowboy

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 02 07 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczecin
Staż [mies.]: 24

Napisano 02 lipiec 2010 - 13:37

czesc, jestem tu nowy, a to moj pierwszy temat.
mam pewien problem ; /
kiedy ide na silownie, po jakis 40 min intensywnego treningu opadam z sil. no i tu moje pytanie, czy jest cos szczegolnego aby miec ta energie? jakies cwiczenie, czy moze cos do jedzenia?
wiem ze najlepiej jesc cukry (jakis batonik np) ale to tez nie dziala.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Scitec ZMA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)

PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)

HI TEC Mega BCAA 5000 - 150 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,99 zł)

ACTIVLAB Mass Up 5 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening klatki a brak efektów , Brak czasu na posiłek - jak sobie radzić? , DT by psycho | Progres biceps barki kaptur. Utrzymanie siły klatka. , brak czasu , Brak czucia

#2 Batist

wesoły kostek

Grupa: KFD pro
Postów 4931
Rejestracja: 12 08 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 02 lipiec 2010 - 13:42

Po prostu zbyt intensywny trening masz, zmniejsz liczbe seri, zwiększ czas między powtórzeniami, etc.

Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...

Do góry of the page up there ^

#3 orva

Na KFD jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2954
Rejestracja: 19 07 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: free

Napisano 02 lipiec 2010 - 13:46

Najlepiej wrzuć to czym teraz ćwiczysz- znaczy zarzuć swój plan treningowy.

Obadamy i pomożemy.

Day is just a collection of hours.

Do góry of the page up there ^

#4 Devolaj

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6409
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 02 lipiec 2010 - 13:48

Musisz również jeśc odpowiednio dużo oraz spac około 8h dziennie. Wrzuc plan %-)

DT--->Devolaj

Do góry of the page up there ^

#5 ch1ebik

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 24 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 03 lipiec 2010 - 18:36

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłką to przez najbliższe 8 tygodni odpuść sobie prawdziwe plany masowe, ciśnij ACT pod kątem wytrzymałości czyli około 15 powtórzeń w serii

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć