Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam od jakiegos czasu zauważylem totalną lipe, mam jakby mniej siły, nie moge sie wogole skoncetrowac, 0 kondychy, nawet no bostery na mnie nie dzialaja wrecz przeciiwnie jeszcze gorzej po nich jest, stestowalem noxa, horsa totalna bryndza czym to mzoe panowie isc? powiem wam ze moze i nawet efekty sa nie narzekam a mimo to nie moge sie pozbierac jak tzra cwiczyc, mnoze to byc przetrenowanie??
jedzenie jest w miare w porzadku zwlaszcza sniadanie, posilki przed po tr na noc sa b dobre
??????
Brak siły, motywacji
Ocena:
#1
siepek18 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 483
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 03 sierpień 2011 - 20:30
"Nikt nie wymaga od Was samych zwycięstw.Czasem i przegrać przychodzi.Ale każdy ma prawo żądać od Was ambitnej i nieustępliwej walki.Nie dopuście do tego, aby ludzie uznali was za niegodnych... podania ręki."
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Scitec ZMA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)
PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)
HI TEC Mega BCAA 5000 - 150 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,99 zł)
ACTIVLAB Mass Up 5 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Scitec ZMA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł) PVL - Test Freak 120kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł) HI TEC Mega BCAA 5000 - 150 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,99 zł) ACTIVLAB Mass Up 5 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Witaminy | Czego(ś) brakuje? , Brak apetytu , Leczenie braku owulacji , powrot po tygodniu przerwy | czy brak sil i zaczyanie prawie od "zera" to normalny objaw??? , Co robię źle - Redukcja? | już nie mam siły
Witaminy | Czego(ś) brakuje? , Brak apetytu , Leczenie braku owulacji , powrot po tygodniu przerwy | czy brak sil i zaczyanie prawie od "zera" to normalny objaw??? , Co robię źle - Redukcja? | już nie mam siły
#2
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 03 sierpień 2011 - 20:40
Kiedy ostatnio robiłes sobie przerwe od siłki?Ile razy w tyg trenujesz?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#3
siepek18
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 483
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 03 sierpień 2011 - 21:40
wiesz co no trenuje 3 razy w tygodniu pn sr pt split srednio cwicze kolo 1,10 godziny, przerwy celowej chyba od roku nie mailem zadnej moze jakos kilka dni sporadycnzie jak bylem chory
"Nikt nie wymaga od Was samych zwycięstw.Czasem i przegrać przychodzi.Ale każdy ma prawo żądać od Was ambitnej i nieustępliwej walki.Nie dopuście do tego, aby ludzie uznali was za niegodnych... podania ręki."
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 03 sierpień 2011 - 21:44
Na Twoim miejscu zrobiłbym 10 -14 dni przerwy.
Stosujesz jakis dobry kompleks witamin i minerałów? Jesli nie , zacznij.
Stosujesz jakis dobry kompleks witamin i minerałów? Jesli nie , zacznij.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#7
siepek18
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 483
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 03 sierpień 2011 - 21:52
stary mylse ze wstane to bede wiekszy, ok jest ale najgorzej jak przychodzi trening tak jem regularnie codziennie vitamin multiple sport z olimpu
przerwa?? troche mi sie nie usmiecha ale jak juz to tydzien maxymalnie
a jak hyscie wytlumaczuli tą moja odpornosc i odwrotna proporcjonalnosc na dzialanie przedtreningowek?? i to tych jednych z lepszych jak to mozliwe ze nie dzialaja tak jak powinny tym bardziej ze ja wlansie wogole nie jem nic takiego od 7 miesycy bez zadnej przedtr. jade wiec mysallemz e jak organizm dostanie taka porcyjke to oszaleje a tu odwrotnosc!
przerwa?? troche mi sie nie usmiecha ale jak juz to tydzien maxymalnie
a jak hyscie wytlumaczuli tą moja odpornosc i odwrotna proporcjonalnosc na dzialanie przedtreningowek?? i to tych jednych z lepszych jak to mozliwe ze nie dzialaja tak jak powinny tym bardziej ze ja wlansie wogole nie jem nic takiego od 7 miesycy bez zadnej przedtr. jade wiec mysallemz e jak organizm dostanie taka porcyjke to oszaleje a tu odwrotnosc!
"Nikt nie wymaga od Was samych zwycięstw.Czasem i przegrać przychodzi.Ale każdy ma prawo żądać od Was ambitnej i nieustępliwej walki.Nie dopuście do tego, aby ludzie uznali was za niegodnych... podania ręki."
#9
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 03 sierpień 2011 - 21:53
Dlaczego nie usmiecha? Nie mysl stereotypami - taka kilkunastodniowa przerwa powinna uczynic u Ciebie wiekszy głod do treningów a i CUN jaki cały organizm odpocznie od ciężarów.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#10
frezee13
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 401
- Rejestracja: 26 05 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice Garwolina
-
Staż [mies.]: >3 L
Napisano 03 sierpień 2011 - 22:01
Wartościowy wpis
Zrób przerwe, ale 2 tyg, w końcu zaczniesz tęsknić za żelazną kochanka, jej dziurkami, pozycjami na ławeczce, zatęsknisz za bólem rozkoszy, spływającej niczym morska woda po rozpalonym ciele, zapłoniesz nowym natchnieniem, które ukołysze zalane smutkiem oczy, narodzisz się nowym, z popiołów i cierpień, nie pozwól umrzeć tej pasji. Siłownia to nie dziwka, którą można rzucić po kilku randkach, nie jest kochanka na kilkanaście miesięcy, ona jest tą jedną jedyna, która zawsze będzie przy tobie.., o ile ty jej nie odstąpisz.
Każdym dniem rosnę, staję się większy, silniejszy, pozwalam każdej kropli potu drążyć me ciało niczym skałę, a dzisiejsze zaparcie oraz cierpienie, zaowocuje bezkrwawym słonecznym porankiem.
#11
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 03 sierpień 2011 - 22:35
Użytkownik frezee13 dnia 03 sierpień 2011 - 22:01 napisał
Zrób przerwe, ale 2 tyg, w końcu zaczniesz tęsknić za żelazną kochanka, jej dziurkami, pozycjami na ławeczce, zatęsknisz za bólem rozkoszy, spływającej niczym morska woda po rozpalonym ciele, zapłoniesz nowym natchnieniem, które ukołysze zalane smutkiem oczy, narodzisz się nowym, z popiołów i cierpień, nie pozwól umrzeć tej pasji. Siłownia to nie dziwka, którą można rzucić po kilku randkach, nie jest kochanka na kilkanaście miesięcy, ona jest tą jedną jedyna, która zawsze będzie przy tobie.., o ile ty jej nie odstąpisz.
Haha poeta?
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#12
Ashiro
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1030
- Rejestracja: 13 03 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siłownia :)
-
Staż [mies.]: 27/19
Napisano 03 sierpień 2011 - 22:46
Podstawowe pytanie dziwnie się ze nikt go nie zadał:
Pracujesz fizycznie.>> to może być przyczyną.
Z No kup sobie mEso albo WF
Pracujesz fizycznie.>> to może być przyczyną.
Z No kup sobie mEso albo WF
#13
frezee13
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 401
- Rejestracja: 26 05 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice Garwolina
-
Staż [mies.]: >3 L
Napisano 04 sierpień 2011 - 00:06
Użytkownik **IMADŁO** dnia 03 sierpień 2011 - 22:35 napisał
Haha poeta?
Kiedyś coś się zdarzyło mi napisać, a teraz to raczej ekspresjonista.
Każdym dniem rosnę, staję się większy, silniejszy, pozwalam każdej kropli potu drążyć me ciało niczym skałę, a dzisiejsze zaparcie oraz cierpienie, zaowocuje bezkrwawym słonecznym porankiem.
#14
Pobyku_MASA
- Zwykły Chłopak
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4313
- Rejestracja: 12 07 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 04 sierpień 2011 - 01:17
Frezee13 - aż mi się oczy otworzyły jak to czytałem 
Czyli co, robotę ma rzucić?
Nic nie kupuj tylko jedź na wakacje/odpocznij u siebie.
Użytkownik Ashiro dnia 03 sierpień 2011 - 22:46 napisał
Podstawowe pytanie dziwnie się ze nikt go nie zadał:
Pracujesz fizycznie.>> to może być przyczyną.
Pracujesz fizycznie.>> to może być przyczyną.
Czyli co, robotę ma rzucić?
Nic nie kupuj tylko jedź na wakacje/odpocznij u siebie.
....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.
#15
słodkogorzka
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1399
- Rejestracja: 14 03 2011
- Płeć:Kobieta
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 sierpień 2011 - 09:31
Użytkownik frezee13 dnia 03 sierpień 2011 - 22:01 napisał
Zrób przerwe, ale 2 tyg, w końcu zaczniesz tęsknić za żelazną kochanka, jej dziurkami, pozycjami na ławeczce, zatęsknisz za bólem rozkoszy, spływającej niczym morska woda po rozpalonym ciele, zapłoniesz nowym natchnieniem, które ukołysze zalane smutkiem oczy, narodzisz się nowym, z popiołów i cierpień, nie pozwól umrzeć tej pasji. Siłownia to nie dziwka, którą można rzucić po kilku randkach, nie jest kochanka na kilkanaście miesięcy, ona jest tą jedną jedyna, która zawsze będzie przy tobie.., o ile ty jej nie odstąpisz.
Ależ z Ciebie "żelazny" romantyk.... piękne to....
" ...nie ma wcale duszy tak słabej,która by nie mogła,bedąc dobrze prowadzoną,zdobyc władzy bezwzglednej nad swymi namietnościami..."
#16
The Answer
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 23
- Rejestracja: 04 08 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
Napisano 04 sierpień 2011 - 12:58
Zrób przerwe, ale 2 tyg, w końcu zaczniesz tęsknić za żelazną kochanka, jej dziurkami, pozycjami na ławeczce, zatęsknisz za bólem rozkoszy, spływającej niczym morska woda po rozpalonym ciele, zapłoniesz nowym natchnieniem, które ukołysze zalane smutkiem oczy, narodzisz się nowym, z popiołów i cierpień, nie pozwól umrzeć tej pasji. Siłownia to nie dziwka, którą można rzucić po kilku randkach, nie jest kochanka na kilkanaście miesięcy, ona jest tą jedną jedyna, która zawsze będzie przy tobie.., o ile ty jej nie odstąpisz. <<<<<<<<< 
dobre ;D
dobre ;D
#17
siepek18
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 483
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 04 sierpień 2011 - 16:15
pracuje fizycznie alke a kurat teraz mam duzy luz w pracy nuda mnie meczy i tak problem z treningami, dobra czyli co tu mowicie przerwa tak? no powiem ci ze mezo raz jeden probowalem kilka miechow temu raz jedyny to byla miazga fakt choc treaz jak sadze nie zadzialalby tak samo napewno, no nic ten pt jeszcze potrenuje zobaczymy tym razem na sucho bez zadnej cholernej probki najwyzej jakas przerwa w przyszlkymn tygodniu
"Nikt nie wymaga od Was samych zwycięstw.Czasem i przegrać przychodzi.Ale każdy ma prawo żądać od Was ambitnej i nieustępliwej walki.Nie dopuście do tego, aby ludzie uznali was za niegodnych... podania ręki."
#18
Martinnn
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1448
- Rejestracja: 05 06 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 sierpień 2011 - 16:21
Ja miałem 2 tygodnie przerwy od treningów - od poniedziałku znów ćwiczę i mogę powiedzieć ,że przerwa dała mi większa motywację i mięśnie odpoczęły :) .
Pomogłem ? Daj +
#19
siepek18
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 483
- Rejestracja: 16 11 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 04 sierpień 2011 - 21:18
ale robiac taka przerwe poiwedzmy te tydzien, to w tym czasie trza za to starac sie juz naprawd fajnie jesc zeby zachowac tom co jest i regenerowac jeszcze lepiej chyba nie?
"Nikt nie wymaga od Was samych zwycięstw.Czasem i przegrać przychodzi.Ale każdy ma prawo żądać od Was ambitnej i nieustępliwej walki.Nie dopuście do tego, aby ludzie uznali was za niegodnych... podania ręki."
#20
Massabitt
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 169
- Rejestracja: 09 07 2011
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Goleniów
-
Staż [mies.]: 48+16
Napisano 04 sierpień 2011 - 21:43
Podchodząc poważnie do treningu dietę powinieneś mieć już dawno ułożoną, w okresie regeneracji nic się nie zmienia, no chyba, że właśnie stosowanie diety doprowadziło do zmęczenia psychicznego a to też się często zdarza.
Lubię niepopularne rozwiązania.
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Weider Premium Whey Protein | Leczenie dyskopatii szyjnej | Asequrella cena | BSN Hyper FX sklep | Badanie pet | Nerwica depresyjno lękowa | Procto-Glyvenol