przychodze styrany ze szkoły i zamiast ćwiczyć, po obiadku ide spać, a potem wiadomo, cały dzień ospały nic sie nie chce. tak jest codziennie. jem też jakoś mniej. wszystko zaczęło sie od uczucia przemęczenia, postanowiłem sobie zrobić przerwe od treningu 2 tygodnie. do dzisiaj nie ćwicze, chyba już bedzie z miesiąc, 0 motywacji ciągle jestem ospały, nie chce mi sie nawet trzymać diety. niewiem co sie ze mną stało.. jakiś sen zimowy , może jakaś choroba, a może to wina diety.. a śpie dużo w nocy wyrabiam do tych 8 godzin w dzień z godzinke drzemki.. nawet na odżywkach poprzestałem, bo nawet 5g kretki po posiłku "przedtreningowym" nie angażuje mnie zbytnio. a i nigdy tak nie miałem zawsze na zime brałem sie do roboty i poszło troche w mase, teraz przez miecha waga spadła o 3kg. mam mnóstwo zapału do ćwiczeń tylko wszystko sie pieprzy przez ten kompletny brak energii .niewiem czy wybrałem dobry dział. pomocy

Witaminy + Minerały , na początek , do tego może jakiś energetyk typu Kofeina , Guarany .

miałem ten sam problem dokładnie w tym Ci nikt nie pomoże musisz sam się ogarnąć i uświadomić sobie co chcesz osiągnąć i dążyć do tego . Powodzenia

właśnie samego w sobie zapału mam sporo, cele sobie dawno ustaliłem, do tej pory było spoko. spróbuje tych witaminek jak nie to na pewno na wiosne wszystko sie ureguluje..:) rozwiązaniem było by napewno zapisanie sie na siłke, bo ćwicze sam w domu, troche smutniej jest :)

Użytkownik Borao dnia 13-12-2010, 22:25 napisał

Z kolegą sobie ćwicz to zawsze lepiej