Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Ćwiczę od 4 miesięcy, ostatnio zaczynają dokuczać mi stawy. Początkowo prawy bark, kolejno lewy bark, oba nadgarstki, prawy łokieć. Nadgarstki bolą cały czas, kciuk lewej dłoni boli i drętwieje, szczególnie przy wyciskaniu hantli na klatke(nawet przy niedużym ciężarze 25/30kg hantel)Bark oczywiście przy wyciskaniu zza głowy, łokieć sporadycznie ale daje o sobie znać przy izolowanym bicepsie.
robiłem już okresy regeneracji nawet 2 tyg... bez zmian.
Co poradzicie? Witaminki, może glukozamina? czekam na odp, i pozdrawiam
Z góry dzięki!
Bóle stawów
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł)
Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,99 zł)
--------------------------------------
Hi Tec HI Anabol Protein 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł) Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 4.5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 209,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bóle nadgarstka , Ochrona stawów przy Winstrol | stanazol a stawy? , Bóle po treningu , Nogi,stopy | bóle,odciski,bomble , Ból głowy podczas podciągania | bóle głowy
Bóle nadgarstka , Ochrona stawów przy Winstrol | stanazol a stawy? , Bóle po treningu , Nogi,stopy | bóle,odciski,bomble , Ból głowy podczas podciągania | bóle głowy
#2
Keidro 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 326
- Rejestracja: 31 08 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:JG
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 03 czerwiec 2011 - 21:46
Nutrend Flexit Drink
Dziennik Treningowy
Sukces przychodzi jedynie do tych, którzy działają, podczas gdy pozostali oczekują jego nadejścia.
Jeśli pomogłem daj plus "+" dla ciebie to nic, a mi pomoże ;]
Sukces przychodzi jedynie do tych, którzy działają, podczas gdy pozostali oczekują jego nadejścia.
Jeśli pomogłem daj plus "+" dla ciebie to nic, a mi pomoże ;]
#3
Orso
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 822
- Rejestracja: 15 04 2011
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 03 czerwiec 2011 - 21:54
Poprawna rozgrzewka, poprawna technika, zmniejszenie ciężarów.Cwiczysz 4 miesiace w tym miałes jakies 2 tygodniowe przerwy więc nie masz zrujnowanych stawów.Popełniasz błędy treningowe.
#4
pejas86
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 02 03 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 12 czerwiec 2011 - 19:13
Rozgrzewam sie naprawde solidnie, poprawność chwytów jest korygowana przez kolegów z dobrym stażem... obecnie nadgarstek boli niemiłosiernie. Jutro czeka mnie wizyta u specjalisty. Treningi zawieszone
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Arginina MHP | Oxycardil 240 | Ból pleców na dole | Trec Joint Therapy efekty | Xpower Magnesium sklep | Antidol 15 | Brutal Anadrol opis