Witam,

zaczalem cwiczyc okolo 3 miesiace temu, (kiedys cwiczylem i wrocilem do tego okolo 7 lat temu).

- cwicze na mase (jak zaczynalem mialem 67 teraz mam 73 kilo / wzrost 173cm).
- trzymam diete na mase zaczerpniea z forum
- dodatkowo suplementuje true mass 2 x dziennie (zasetpuje 2 posilki shakami + drugi shake jest po treningu w dni treningowe)
- na noc przed spaniem ON Caseine.
- trening 3 razy w tygodniu, cwicze wszystkie grupy miesniowe w jeden wieczor ok 1.5-2h. Trening jest dosc intensywny 3 serie po 12,8,6 powtorzen z zwiekszajacym obciazeniem. Przed treningiem 2 kilometry biegu jako rozgrzewka.

Ogolnie jestem zadowolony z postepow ale od jakiegos czasu zauwazylem ze nie moge spac w nocy, budze sie i serducho wali mocnij. Nie wiem czy to bol serca czy cos innego. Znajomy powiedzial ze za monco przytylem i serce mi usroslo ale nie wiem ile w tym prwady jest. Moze ten gdzies popeleniam blad?

Nie wiesz czy to ból? Dziwne stwierdzenie. Po prostu napisz czy boli czy nie ... to, że nie możesz spać i serducho wali to może być wina ciśnienia - zmierz je sobie.

Użytkownik sniper dnia 22-10-2008, 13:52 napisał

nie wiem jak boli serce wiec nie wiem czy to bol serca czy czegos innego,kiedys mialem nerwobole i bolalo w tym samym miejscu ale nie mam sie czym denerwowac wiec wykluczam nerwobole.. Musze sie zapotrzyc w cisnieniomierz wtedy bede mogl sprawdzic czy to nie cisnienie.