Mam pytanko cwiczylem ostatnio bareczki wyciskanie za glowy i pech chcial ze kregoslup troszke wychylilem mianowicie zroblem konkretnie klatke dalem do przodu pupe do tylu i nasisk byl na gregi i poczulem bul szybko pozycje poprawilem i teraz jak tak bardzo wygne kregoslup na maksa znaczy klata w przod i pupa w tyl (wiecie tak jakbym chcial go zlamac to leko mnie boli ) a pozatym nic nieodczowam robilem dzisiaj nogi i ostatnia seria 65 8 razy i lekko cos sie czulo w tym miejscu ale doslownie mrowienie


osobiscie wydaje mi sie to nadwyrezeniem a co wy na to ??

zapewne "bul" minie w ciagu kilku dni
jesli nie to lekarz .

Masz nauczkę na przyszłość żeby zawsze zabezpieczać kręgosłup przy takim wyciskaniu. Zapewne go mocno nadwyrężyłeś, polecam Ci pójście na masaż leczniczy tego odcinka i przez jakiś czas odpocząć od siłki.

też proponuje iść z tym do lekarza bo ja też miałem "lekki" ból w styczniu olałem to i teraz nie mogłem normalnie chodzić bo się wszystko pogłębiło ale byłem wczoraj na masażu i nastawieniu manulanym.. no i dziś boli wokół dolnego odcinka ale nie rozchodzi się przynajmniej na całą nogę i górę pleców... no i oczywiście odpocznij trochę..