Bolące nadgarstki;///

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 14 marzec 2010 - 19:29

Elo;)

Od jakiegoś czasu(to znaczy od ok miesiąca) odczuwam ból w lewym nadgarstku,co prawda miałem złamaną ręke ale tylko kość promienną...głownie odczuwam go gdy odkładam ciężar...Może polecacie jakieś odżywki na ochrone stawów...???

Licze na was

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)

PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

nadgarstki , Bolące biodro , Problem z nadgarstkiem na winie , Nadgarstki , Bolące stopy

#2 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7507
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 marzec 2010 - 19:39

Animal Flex,
lecz nie koniecznie w tym tkwi problem a w złej rozgrzewce,
z nadgarstkiem jest spory problem, wiem po sobie, pamiętaj o dobrym rozgrzewaniu nadgarstków nie tylko przed treningiem ale i przed każdą serią , ewentualnie przy większych ciężarach stosuj usztywniacze

live for nothing or die for something

Do góry of the page up there ^

#3 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 14 marzec 2010 - 19:45

A jest gdzieś dział zawierający sposób rozgrzania nadgarstków???
Szczerze Ci powiem że za bardzo nie przykładam sie do rozgrzania...

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#4 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 14 marzec 2010 - 19:51

Czy o to ci chodziło:
http://sklep.kfd.pl/...sasz-p-226.html

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#5 Grafii

Per Aspera Ad Astra

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 7144
Rejestracja: 08 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 marzec 2010 - 19:58

tak o to
też tak miałem,nie stosowałem żadnych specyfików i mi przeszło a miałem dość uciążliwe strzelanie przy kręceniu nadgarstkami,chirurg mi powiedział że to przesilenie(w moim przypadku z pracy)

Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał

Stanie się coś jeśli pojadę jeden dzień metki bez osłonki?

Do góry of the page up there ^

#6 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 14 marzec 2010 - 20:05

Stosowałeś jakieś ćwiczenia rozgrzewające na nadgarstki???
Ucze sie jako stolarz więc to też nie jest lekka praca...

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#7 Sadziński.

TydzieĂą regeneracyjny ON.

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3614
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 marzec 2010 - 12:30

Polecam Ci jakiś porządny ściągacz na nadgarstek, ja stosuję od dłuższego czasu i naprawdę przynosi ulge.

PIONA !

Do góry of the page up there ^

#8 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 15 marzec 2010 - 15:43

Użytkownik Sadza89 dnia 15-03-2010, 12:30 napisał

Polecam Ci jakiś porządny ściągacz na nadgarstek.

Dobry to znaczy jaki,jakiej firmy???

Czytałem gdzieś na jakimś forum że gdy stosuje sie ściągacze lub rękawice z usztywnieniem przez jakiś okres...i później zaczyna sie treningi bez nich to nadgarstek nie wytrzymuje ciężąru i boli jeszcze bardziej...to prawda???

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#9 Van Zan

IF, PHAT

Grupa: Pomocnik
Postów 7818
Rejestracja: 22 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 marzec 2010 - 15:55

Firma nie ma aż takiego znaczenia ważne aby miał jakąś owijkę wokół nadgarstka która go usztywni.

Do góry of the page up there ^

#10 Sadziński.

TydzieĂą regeneracyjny ON.

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3614
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 marzec 2010 - 17:35

Użytkownik Dante08 dnia 15-03-2010, 15:43 napisał

Co za brednie. Od pół roku noszę ściągacze i na pewno więcej niż wcześniej nie boli. Konkretnie to żadna firma, najlepiej jakby był z paskiem usztywniającym, ja za swojego dałem koło 25zł.

PIONA !

Do góry of the page up there ^

#11 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 15 marzec 2010 - 18:14

Użytkownik Sadza89 dnia 15-03-2010, 17:35 napisał

Możliwe że brednie...ale gdy to czytałem to jednak zrezygnowałem z tych usztywniaczy;/
Jutro lece kupić jedne z tych rękawiczek :rolleyes:

Dzieki za wypowiedzi,żołnierze Kfd.pl :-D

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#12 Sadziński.

TydzieĂą regeneracyjny ON.

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3614
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 marzec 2010 - 18:30

Rękawiczki z usztywnieniem na trening to jedno, ale zwykły stabilizator na codzień sobie kup lepiej.

PIONA !

Do góry of the page up there ^

#13 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 15 marzec 2010 - 18:36

Użytkownik Sadza89 dnia 15-03-2010, 18:30 napisał

Rękawiczki z usztywnieniem na trening to jedno, ale zwykły stabilizator na codzień sobie kup lepiej.

A co to jest ten stabilizator??Bo kompletnie zzieleniałem...
Gdzie moge go dostać??

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#14 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 15 marzec 2010 - 18:58

Ok już znalazłem stabilizator...myślisz Sadza że dostane go w aptece???

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#15 Sadziński.

TydzieĂą regeneracyjny ON.

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3614
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna

Napisano 15 marzec 2010 - 19:50

http://www.allegro.pl/item957109789_opaska..._coolmax_l.html

http://www.allegro.pl/item956474873_sciaga...ani_kurier.html

coś w tym stylu, w każdym sklepie ze suplami znajdziesz takie. Wyśle Ci jutro foto mojego.

PIONA !

Do góry of the page up there ^

#16 Legion92

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 393
Rejestracja: 17 03 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 10

Napisano 19 marzec 2010 - 10:44

miałem tak samo gdy brałem duży cięzar np na biceps sztangą i gdy skończyłem serie puszczałem sztangę miałem ostry ból w przedramionach po przeczytani paru forum uzyskałem wnioski za duży ciężar za słabe przedramię, więc zacząłem ćwiczyć przedramię i już nie mam tego problemu

"To brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. Ja w siebie wierzę."
— Muhammad Ali

Do góry of the page up there ^

#17 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 26 marzec 2010 - 18:36

Mam rękawice z usztywniaczem i powiem wam ze juz mnie nie boli...moeże czasem cos tam strzeli ale to nie taki ból jak kiedys;DD
Dzieki za odpowiedzi;D
Pozdrawiam %-)