Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
hej, juz od nie dawna zaczelem cwiczyc i jak juz jestem zmeczony to podczas podnoszenia ciezarkow strasznie bola mnie łokcie a szczegolnie lewy,
o co chodzi, czy potrzebuje jakies witaminy czy odzywki,prosze o pomoc ,dzieki
Bolące kości, łokcie
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł)
PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)
Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Trec Fat Killer - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,99 zł) PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł) Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Mistrzostwa Świata w Kulturystyce i Fitness - Juniorzy i Weterani, Białystok 2009 | Na Żywo - najlepszej jakości relacja , bolące łokcie , Trening przedramion na bolące nadgarstki? , Ciężkie kości , Strzelające kości
Mistrzostwa Świata w Kulturystyce i Fitness - Juniorzy i Weterani, Białystok 2009 | Na Żywo - najlepszej jakości relacja , bolące łokcie , Trening przedramion na bolące nadgarstki? , Ciężkie kości , Strzelające kości
#6
Jarzyn~ 
- Pomocnik działu trening
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 6417
- Rejestracja: 03 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poddębice
-
Staż [mies.]: 33+
Napisano 15 czerwiec 2011 - 19:59
Kilka dni przerwy od treningów. Pilnuj techniki, dobrze się rozgrzewaj przed treningiem. To tak ogólnikowo.
Nie udzielam porad na PW.
#7
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12687
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 15 czerwiec 2011 - 22:16
Jesli Masz fizyczna prace to sie nie dziw ,ze mogą Cię stawy boleć.
Postaw na solidna rozgrzewkę , cięzar zwiększaj piramidalnie , od biedy mozesz zastosowac jakis preparat na stawy oparty o glukozamine - warunek przynajmniej stosowac musisz 2 -3 miechy by odczuc róznice , sa jeszcze inne preparaty/substancje/sposoby na stawy , uzyj wyszukiwarki , pamietam ,ze kiedyś całkiem spory post na temat stawów napisałem własnie tutaj na kfd.
Postaw na solidna rozgrzewkę , cięzar zwiększaj piramidalnie , od biedy mozesz zastosowac jakis preparat na stawy oparty o glukozamine - warunek przynajmniej stosowac musisz 2 -3 miechy by odczuc róznice , sa jeszcze inne preparaty/substancje/sposoby na stawy , uzyj wyszukiwarki , pamietam ,ze kiedyś całkiem spory post na temat stawów napisałem własnie tutaj na kfd.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#9
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3268
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 16 czerwiec 2011 - 23:00
Mój kumpel ma coś takiego teraz. Ja też miałem w zimę jak próbowałem klate robić to mimo że miałem siłę łamały mnie nawet leciutkie ciężary i nie panowałem nad sztangą. Też w łokciach coś takiego czułem. Ale przeszło samo. Radzę ci tak jak wyżej koledzy. Dobra rozgrzewka + jakieś witaminy lub coś na ochronę stawów
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Prostapol | Clinimix N9G20E | Badanie krwi markery | Hi Tec HMB zastosowanie | Jak brac kreatyne z białkiem | Irbesartan Farmaprojects | Activlab dextrose powder