Siema mam maly problem mianowicie chce cwiczyc dzisiaj nogi a tu wczoraj sie pojawil problem myslalem przez noc przejdzie ale nieprzeszedl wiec go opisuje;

w pon pierwszy raz od dlugiego czasu zaczolem biegac dodam tylko ze kiedys biegalem ale wazylem 63 kg dzis waze 88 i pierwszy raz w pon pobieglem 60 min truchtem z przerwami ale udalo sie wiec wpon nic mi niebylo ale jakos we wtorek podwieczor czyli wczoraj kolano mnie troche boli ale nie jak robie przysiady tylko jakby to wytlumaczyc jak usiade i mam noge zgieta uniose ja w powietzr i poruszam na boki to taki dzwny bol niejest to jakis niewiadomo paraliz ze mnie zaslepia ale leki bol czy to cos powaznego czy zwykle nadwyrezenie

rozgrzewka była przed bieganiem ??

niebylo zapomniale ale dopiero po 1 dniu tak mnie zlapalo w sumie to nic nieczuje procz tego ze jak daje naboki to lekko boli kurcze od tego ?? bede sie teraz rozgrzewal

Tak , może być od tego. W skutek obciążenia, pojawił się mały stan zapalny w stawie. Przejdzie. Jakby się problemy powtórzyły to nie na forum tylko do ortopedy na usg kolana.

acha ok sobie odpuszczam dzisiaj nogi na silce i wezme tabletki przeciw zapalne

dzieki za pomoc teraz bede sie rozgrzewal przed biegiem