WItam.
W zeszlłym roku gdzies tak w pazdzierniku zaczałem chodzic na szkolna siłke. Wszystko ładnie pieknie, juz chodziłem prawie regularnie 3 razy w tygodniu, no i zaczałem cwiczyc, cwiczyłem ogolnorozwojowy, pozniej lekka zmiana, wprowadzony plan na mase no i chyba po 2miesiacach na jednym z treningow, zaczeła mnie lekko reka bolec, mysle, ze przetrenowanie, odpusciłem sobie dwa przyszłe treningi i odpoczywałem 4-5dni, pozniej sobie mysle, nie bede od razu chodził na siłke, wiec zaczałem robic pompki i cwiczyc z hantlem w domu, no i pewnego razu przy robieniu 3 serii pompek, zaczeła mnie strasznie rwac, bolec reka, spuchła troche, od razu posmarowałem rozgrzewajaca mascia, poszedłem spac, rano wstałem nie bolało, no to za dwa dni znowu pompki i znowu bol, posmarowałem, przestało. wrociłem na siłke, poniedziałek, pae wymachow, niby rozgrzewka :/ kłade sie do robienia klaty, wyciskam, 1 seria, przerwa, druga zaczynam, ocho bol zaczyna wracacac, na poczatku powoli, cosraz bardziej, az wkoncu przestałem cwiczyc, ubrałem sie wrociłem do domu. odpusciłem sobie treningi na miesiac, po miesiacu, znowu mini rozgrzewka pare wymachow, kłade sie raz dwa, i znowu zaczynam czuc bol :( wiec sobie odpusciłem i przestałem chodzic. zaczałem uwazac na ta reke, wyczytałem gdzies, zeto przejsciowe, przestanie sie cwiczyc i przejdzie, ale ostatnio mi sie zdarzało, ze jak cos wezme w ta reke po kontucji i chce podnies w gore, to lekki bol czuje w tym samym miejscu. CO to moze byc, jakies opaski sciagajace pomoga?
Jest to w okolicy tricepsu, tak jakby tam taka cienka kosc bolała, teraz przed chwila wziałem sztangielka zaczałem wyciskac zza głowy i du.. znowu leciutki bol, co to moze byc? Miesien tenisisty czy jakos tak?
Zastanawiam sie, bo miałem składac własny sprzet i powrocic do cwiczen w domu, ale znowu kupie, pocwicze troche i co? wydam kupe kasy i sprzet bedzie sie walał?
CO robic? pozdrawiam.

ps. to samo teraz przy pompkach, gdy sie prostuje, to słysze ciche pstrykniecie i leciutki bol.. :( :/

Dodam, ze ostatnio w pracy miałem sporawy wysiłek fizyczny, ustawianie pudeł wagi 10-20 kg, przez 8godzin na 6pieter od ziemi do wysokosci 2m, wiec sie troche nawrzucałem i nic w tamtym miejscu nie bolało, wiec dziwne..

Dodam tez ze w czasie roku szkolnego chodziłem na treningi siatkowki wszystko by było ok, ale np. po niektorych treningach reka mało co mi nie odpadła.
Teraz byłem w wakacje na dwuch treningach z dnia na dzien, na pierwszym wszystko ok, ale na drugim za duzo serwow, i reka w połowie, po meczącym treningu mnie bolała, własnie najbardziej w tamtym miejscu.

Użytkownik stasiar edytował ten post 16 sierpień 2009 - 17:41

Zgłoś się do lekarza.

Cytat

A takie objawy są też przy problemach z stawami,bardzo często spotykany problem u sportowców szczególnie zajmujących się kulturystyką.

Okej, musze sie udac do lekarza, chirurga najpierw pojde, powiem, ze po treningach siatkowki prawa reka w tym i tym miejscu mnie pobolewała, zaprzestałem trenignow, odpoczałem, teraz chce zaczac cwiczyc na siłowni, zeby masy złapac troche, ale nie moge, bo sie bo je o ta reke, czesto na rozgrzewkach, przy przysiadach, cicho pstrykały mi kosci, teraz reka pobolewa przy podnoszeniu czegos w gore.

CO powie lekarz, odpisze. pozdrawiam.
Tylko czy to jest uleczalne, pomoze mi, zebym mogł zaczac w spokoju treningi?

Nie chirurg tylko ortopeda-traumatolog. Powodzenia.

Byłem dzisiaj u chirurga, stwierdził, ze jest jakis stan zapalny i, ze cos tam sie oderwało, ja tak fachowo nie powiem jak On, powiedział tez, ze da sie to wyleczyc i, ze bede mogł spokojnie cwiczyc :)
Skierował tez mnie na badanie USG w celu upewnienia czy aby napewno nic bardziej powaznego nie jest.
Przepisał mi lek na stan zapalny i za 15dni mam sie u Niego stawic.
Dziekuje, pozdrawiam.

Przypomniało mi sie, lekarz powiedział, ze mam zerwana, czy naderwana głowe miesnia dwugłowego ramienia, co to moze byc, da sie to wyleczyc, miał ktos?? Da sie po wylecznieu cwiczyc na siłce dalej??

Naderwałeś biceps, normalna kontuzja. Wrócisz do treningów, ale zapamiętaj sobie, że prawidłowa rozgrzewka to podstawa, a następnie technika i nie przesadzanie z obciążeniem.

Tak, teraz juz wiem, ze nie bede nigdy w przyszłosci zaniechał rozgrzewki.
Dzieki, pozdrawiam.

Witam ponownie.
Wrociłem własnie z usg, lekarz stwierdził, ze to zapalenie sciegna. Poszedłem z w ynikiem do chirurga( tego co mnie skierował na usg ), tamten powiedział, ze wszystko jest ok, musze odpoczac, brac ten AULIN co mi wczesniej przepisał i powiedział tez, ze to przez to, ze szybko mi sie kosci rozrosły, a sciegna nie nadarzyły za kosciami i sa bardzo cienkie, stad ten bol, mam sie nie przetrenowywac, za tydzien dwa, wrocic do treningow, powoli, nie przesadzac, po treningach wcierac fastum zel i gorace kapiele godzinne :)

Czy bedzie ok, dobrze mowi?
pozdrawiam.

Nie nam tu oceniać czy dobrze mówi sam zobaczysz po jakimś czasie czy jest poprawa czy wręcz przeciwnie.

No i teraz jestem w kropce, bo nie wiem czy kompletowac sprzet na siłke, czy nie, bo utopie kase w siłke, a pozniej beda mnie rece bolec :( no i nie wiem co robic. miał ktos cos podobnego? Ale jestem tak teraz zdecydowany na ta siłke, ze chyba nawet jak nie bede rak czuł, bede cwiczył..

Cwicz na siłowni w szkole jak po miesiącu będzie wszystko ok to możesz kupić tą siłownię.

Teraz w szkole nie bardzo moge cwiczyc na siłce :(
Chyba zrobie tak, ze w domu bede robił sobie treningi przygotowujace do siłki, typu pompki, wyciskanie hantli, uginanie ramion z hantlami sojac itp. zobaczymy jak to bedzie i bede myslał pozniej..