Jak biegam dłuższy ciągłu bieg bez przerwy to zaczyna mi boleć prawa łydka..... podczas chodzenia nie boli... jak gram w piłke nożna to też nie boli tylko podczas biegu.... CZy wiecie czemu sie tak dzieje??

jezeli pozowilsz to podlacze sie pod ten teamt z dolegliwoscia w okolicach lydek... mianowice bola mnie kosci....
wiem ze to dziwnie brzmi ale mam akie wrazenie... jak biegam to to jest na prawde nieprzyjemne... o skakance na rozgrzewce to moge zapomniec....
moze to od wagi.... dodam ze miecho lydkowe mam dosyc rozwiniete tak z przodu jak i z tylu..

ja też dobrze rozwinięte łydtki.....ale jak biegam to potfornie boli mi cały mięsień w tej lydce....=///

farafa :F
buty to adaski wiec problemu chyba nie ma...
styl biegania...no coz na wfie jak facet kaze biegac 3 km to trzeba biegac :F
dalej po przeczytaniu artykulu od razu mowie : nie jaram nic , nie pije kawy , alkohol okazyjnie na imprezkach, pije 2- 3 herbatki dziennie, no i niestetty 2 gram bialka na kg masy ciala.... ale z drugiej strony w diecie dostarczam mnostwo wapnia. :
Źródła wapnia:
Sery żółte(raz na pare dni zdazy sie zjesc), sery białe(codzniennie przed snem 200 gram), mleko(szklanka dziennie w sumie pojdzie), sardynk(nie jadam), rzeżucha(nie jadam), jaja(4 jajka dziennie), kapusta(cidziennie w surowkach i salatkach), mięso(400 gram dziennie piers z kurczaka/inydka, schab ,wolowina), ziemniaki(rzadko, buraki, rośliny strączkowe(nie jadam), orzechy(nie jadam).

tak wiec generalnie uwazam ze mam dobry bilans wapniowy :F lepsze od przecietnej osoby ktora nie ma diety kulturystycznej....