Witam,

Jak ćwiczę z dnia na dzień na maksa to po jakimś wyśiłku nawala mi strasznie głowa
I co mam zrobić ??
Na razie uspokojiło się, bo zrobiłem przerwę ale tak nie chcę

Użytkownik Macio117 dnia 21-12-2006, 18:36 napisał

Może warto się przejśc do neurologa?

Miałem to samo chyba,gdzie dokłądnie boli cie ta głowa cała czy w jakimś konkretnym miejscu.?

Przypomniało mi się że jak zaczynałem ćwiczyć to zawsze mnie bolała głowa w sumie to niewiem dlaczego....ale tak miałem
ale po pewnym czasie mi przeszło

Użytkownik Mentor- edytował ten post 21 grudzień 2006 - 17:39

Pamiętasz o oddychaniu? w tym może tkwić problem.

Użytkownik Macio117 dnia 21-12-2006, 15:36 napisał

wiec moze warto zastanowic sie nad tym i zwolnic "tempo"...

ja mialem ten sam problem po tym jak kiedys przygniotła mnie sztanga przeszlo mi po ok dwoch tygodniach radze kontrolowac cisnienie to moze byc od tego

Żadna sztanga mnie nie dusiła
Bolało mi na samej górze
Oddychać może i pamiętam jescze o tym

Ja przez jakiś czas też miałem taki problem szczególnie jak brałem biceps nasilał mi się straszny ból styłu głowy taki że nie mogłem ćwiczyć,kupiłem maść ketoprom zaczołęm swmarować i musiałem na kilka dni odpocząć

Fox_ ma rację.
Zacznij od neurologa , nie ćwicz póki nie będziesz miał pewności, że jest ok.
I to nie jest czcze gadanie. Z moją żoną był ten sam problem -fakt,że nie ćwiczyła, ale niestety neurologia sama się o nią upomniała. Już jest dobrze.
Ja nie chcę straszyć, tylko pomóc.
Pozdrawiam

ja też to mam i czasami nawet mi sie ciemno przed oczami robi... aloe u mnie to jest kwestia oddychania

ja radze ci isć do lekarza. bardzo prawdopodobne ze to sprawa ciśnienia

Problemy z kręgami szyjnymi, złe oddychanie podczas serii, za szybko idziesz trenować (posiłek nie zdąży się strawić), wysokie ciśnienie (jesteś na cyklu?), zły dzień...

PS. dzisiaj po 3 seriach MC dopadł mnie niezły ból głowy. Musiałem zrezygnować ze szrugsów...

Warto zapytać czy stosujesz jakieś środki farmaceutyczne.

Czesto sie tak dzieje kiedy na treningach dajemy sobie na maxa w kosc szczegolnie gdy kazdy trening jest ze 100% intensywnoscia. Jak juz ktos napisal przyczyn moze byc wiele nie koniecznie jest to jakas wada choroba czy cos patologicznego. Naucz sie dobierac intensywnosc treningu i tych podstawowych zasad , narazie zrob sobie pauze ... moze byc tak ze jest to oznaka przemeczenia organizmu poprostu moze twoj organizm nie ma czasu na regeneracje przed kolejnym treningiem. Popraw te kilka rzeczy stosuj raz zmienna intensywnosc treningow , moze zmien cos w planie , no i obowiazkowo wez sobie teraz troche przerwy zrob a potem zacznij troche lzej , jesli to da pozytywne zmiany to spoko a jak nie to wtedy do lekarza. Nuerolog i kardiolog. Skontroluj tez cisnienie i tetno przed w trakcie i po treningowe no jesli wystapia bole to takze jakie byly te parametry w czasie gdy bol wystapil.
Jeszcze jedno ktos tam pisal o mroczkach przed oczami ..... normalny objaw niedotlenienia czesto spotykany przy ciezkich treningach , badz nieprawidlowym oddychaniu. Pamietajcie ze cwiczenia silowe to cwiczenia w ktorych czesto dochodzi do dlugu tlenowego. To tyle.