Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
od jakiegoś czasu odczuwam dosyć mocny ból w łokciu oraz w zgięciach łokci.
Najbardziej odczuwam ten ból w pierwszych seriach bicepsu oraz barków,pózniej tak jakbym rozgrzewal te miejsca.
Zawsze mam rozgrzewke przed treningową także nie sadze by to była wina rozgrzewki.Ból odczuwam rownież po treningu
jakies rady?
Ból w zgięciach łokcia
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Mentor- 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 03 listopad 2011 - 23:00
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból w dolnej szęści kręgosłupa , ból pomocy | niewiem o co kaman , Bóle w dole brzucha , Częste bóle żołądka | częste bóle żołądka , Ból pod kolanami - w tym problem? | ból pod kolanami
Ból w dolnej szęści kręgosłupa , ból pomocy | niewiem o co kaman , Bóle w dole brzucha , Częste bóle żołądka | częste bóle żołądka , Ból pod kolanami - w tym problem? | ból pod kolanami
#2
banekk2
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 19
- Rejestracja: 29 12 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 03 listopad 2011 - 23:42
może się to brac z niedogrzania w trakcie rozgrzewki ale skoro dobrze sie rozgrzewasz to odpada:) uwzglednic mozna przesilenie a nawet zapalenie kaletki...Domowe porady to wit C i ibuprom oraz fastum, czy będzie skuteczne - nie wiem, warto spróbować i na tydzień odpuścić trening. Jak nie przejdzie - do lekarza. Tyle ode mnie :)
#3
Paweł19
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 04 listopad 2011 - 10:42
mialem podobny przypadek gdy przesadzilem z ciezarami na biceps... przetrenowales sciegna moze
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#4
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 04 listopad 2011 - 11:44
Miejsca ktore opisujesz to sa miejsca w ktorych sciagna przyczepiaja sie do kosci (przyczepy dwuglowego), najprawdopodobniej przesililes, naciagnales te miejsca, zalecalbym troche zmniejszyc ciezar przy treningu bicków , mozna tez jakas masc zarzucic przeciwbólowa.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Mentor-
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 04 listopad 2011 - 20:47
No własnie mozliwe że za duży cięzar rozkminiam to tak że ja sie czuje na silach i w sumie lajtowo to biore ale ciało moje może nie daje rady ;/
moze by tak animal flexa zapodać co myslicie?
moze by tak animal flexa zapodać co myslicie?
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#6
ANATOM
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2499
- Rejestracja: 14 09 2002
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Napisano 04 listopad 2011 - 21:26
nie promienuje ci ten bol na przedramie? jezeli nie to sytuacja nie jest taka zla.
mozesz sobie zakupic masc o nazwie Ibalgin i przez tydzien smarowac bolace okolice.
ponadto podstawa musi byc jak juz powyzej pisali lekkie odpuszczenia przeciazania tej okolicy.
pozdr.
mozesz sobie zakupic masc o nazwie Ibalgin i przez tydzien smarowac bolace okolice.
ponadto podstawa musi byc jak juz powyzej pisali lekkie odpuszczenia przeciazania tej okolicy.
pozdr.
#7
Mentor-
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 05 listopad 2011 - 13:35
Anatom no nie pogarsza sie ,wydaje mi się że poprostu troche przeciążam miesnie musze lekko zwolnić tępo,a co do maści to niewiem czy ją dostane ponieważ w Amgli jestem i może być niedostpena tutaj.
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Odżywki do włosów pantene | Trec Joint therapy apteka | Nerwica lękowa objawy leczenie | Universal Amino 2700 | Ile waży kabanos | BCAA Complex efekty | Belissa Cera cena