Witam, problem polega na tym, że podczas ćwiczeń (szczególnie biceps) odczuwam dość silny ból powyżej nadgarstka (m. dłoniowy długi, zginacz promieniowy nadgarstka, czy coś w tych okolicach). Czy to wynika ze złej techniki a może niedostosowania obciążenia? Robiłem sobie ostatnio przerwę 2 tygodniową od ćwiczeń ale znaczącej poprawy nie zauważyłę. Z góry dzięki za sugestie. Trenuję amatorsko w domowej siłowni od kilkunastu miesięcy. Wcześniej były to raczej treningi aerobowe a od kilku miesięcy treningi co 2 dni ok 1h.

Sprawdziłem jeszcze atlas mięśni, i w miejscu o którym pisałem może być jeszcze m. prostownik łokciowy nadgarstka

a jaką sztangą wykonujesz ćwiczenia na biceps?

Lekko łamaną

hmm no to nie wiem...