Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Zacząłem ćwiczyć ostatnio hantlami. I po zakończeniu ćwiczeń boli mnie właśnie w prawym dolnym rogu pleców. Ból nie jest znowu strasznie silny, że nie mogę wstać, ale boli i to mnie nie pokoi.
Wiecie czym ten ból jest spowodowany?
Z góry dzięki!
Ból w prawym dolnym rogu pleców
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) FA Xtreme Creatine 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Dymatize NOV Maximum Expansion - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Silny ból barku , Ból kręgosłpa?? , Rozbudowanie pleców | Jakie cwiczenia ? ;> , kolana bolą | ból nie do wytrzymania , Ból nóg
Silny ból barku , Ból kręgosłpa?? , Rozbudowanie pleców | Jakie cwiczenia ? ;> , kolana bolą | ból nie do wytrzymania , Ból nóg
#3
MLS 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 28 07 2008
- Wiek: 18
Napisano 04 październik 2008 - 09:57
Staż...? 4-5 dni, ale po 1 dniu już odczuwałem ten ból
Wiek? 15
Ćwiczenie? Hm, nie wiem jak to się dokładnie nazywa no ale np takie:
Siedzenie i wyciskanie hantla z prostej dłoni
na stojąco również z prostej dłoni
Innych narazie nie próbowałem, ale przy tych mam ten ból, i on sie potem zachowuje na kilka godzin.
Wiek? 15
Ćwiczenie? Hm, nie wiem jak to się dokładnie nazywa no ale np takie:
Siedzenie i wyciskanie hantla z prostej dłoni
na stojąco również z prostej dłoni
Innych narazie nie próbowałem, ale przy tych mam ten ból, i on sie potem zachowuje na kilka godzin.
#5
Rusin
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1056
- Rejestracja: 04 09 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 październik 2008 - 10:05
Wg. mnie po prostu przeciążył dolną cześć pleców która jest szczególnie narażona. Za kilka dni powinno przejść, zmniejsz ciężar i skup sie na technice.
#8
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19074
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 04 październik 2008 - 12:58
I odpuść trening dopóki nie przejdzie
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
hooby1
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 80
- Rejestracja: 18 10 2005
- Wiek: 24
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 18 październik 2008 - 09:25
W dolnych rogach plecow jest taka trojkatna szczelina miedzy miesniami, przez ktora moze wychodzic nerw. Nie zawsze tak sie dzieje, ale czasami tak. Przeciazenie plecow i dlugie ich nadmierne napiecie moze doprowadzic do ucisku na ten nerw i bólu.
Skup sie na technice, zeby tego nie przeciazac. i zmniejsz narazie ciezary. plecy musza sie do tego przyzwyczaic.
Skup sie na technice, zeby tego nie przeciazac. i zmniejsz narazie ciezary. plecy musza sie do tego przyzwyczaic.
Użytkownik hooby1 edytował ten post 18 październik 2008 - 09:26
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Odżywki do włosów pantene | Trec Joint therapy apteka | Nerwica lękowa objawy leczenie | Universal Amino 2700 | Ile waży kabanos | BCAA Complex efekty | Belissa Cera cena