Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
co poradzicie?
Ból w obu nadgarstkach.
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
JaCuUu 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 24
- Rejestracja: 15 11 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 02 marzec 2010 - 21:44
Witam. Mam problem już od samych początków na siłowni z nadgarstkami (trenuje od połowy sierpnia) gdy robie biceps sztanga łamaną to bardzo boli nie mówiąc o prostej, to samo we wszystkich ćwiczeniach prawie co poradzicie?
co poradzicie?
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)
HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł)
FORTIFX Triple Layer Baked Bar 1 baton - 90g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,30 zł)
--------------------------------------
Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł) HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł) FORTIFX Triple Layer Baked Bar 1 baton - 90g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,30 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Bóle po treningu , Ból po zastrzyku | ktory soczek bolal was najbardziej , Ból po treningu | BOLI !!! , Ból głowy skronie , Ból głowy akupresura
Bóle po treningu , Ból po zastrzyku | ktory soczek bolal was najbardziej , Ból po treningu | BOLI !!! , Ból głowy skronie , Ból głowy akupresura
#2
Arahonos_user
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2842
- Rejestracja: 02 08 2007
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 02 marzec 2010 - 21:57
Rozgrzewasz dobrze nadgarstki?
Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał
HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)
#4
joker19
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1538
- Rejestracja: 12 05 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dziki Wschód
Napisano 03 marzec 2010 - 12:28
było wiele tematów o bólu nadgarstków- poszukać wystarczy.
a tak pyzatym: zacznij jeść galaretkę, zakładaj bandaże elastyczne gdy ćwiczysz ze sztanga, zmniejsz ciezar, przykładaj sie bardziej do rozgrzewki.
a tak pyzatym: zacznij jeść galaretkę, zakładaj bandaże elastyczne gdy ćwiczysz ze sztanga, zmniejsz ciezar, przykładaj sie bardziej do rozgrzewki.
„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.
DT by joker19
„Dopóki mam siłę to trwam tu..."
DT by joker19
„Dopóki mam siłę to trwam tu..."
#5
JaCuUu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 24
- Rejestracja: 15 11 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 marzec 2010 - 14:38
Nadgarstki rozgrzewam zawsze, nie korzystam z żadnych usztywniaczy itp. ani nie biorę nic na stawy.. joker chodzi Ci o galaretę warzywno-drobiową?
#6
joker19
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1538
- Rejestracja: 12 05 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dziki Wschód
Napisano 03 marzec 2010 - 20:02
zwykła galaretka ze sklepu- truskawkowa albo jaka tam wolisz. oczywiście ta co wymieniłeś też może byc, ale ja to chyba dłużnej sie przysadza (...)
„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.
DT by joker19
„Dopóki mam siłę to trwam tu..."
DT by joker19
„Dopóki mam siłę to trwam tu..."
#7
Arek 123
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 144
- Rejestracja: 03 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
Napisano 06 marzec 2010 - 12:08
Bolą bo są słabe - tak sądzę. Po treningu lub w czasie, bierzesz sobie 2,5 kg i machasz nadgarstkiem góra/dół. Jak nadgarstek się wzmocni to nie będzie bolało. A druga sprawa to ta galareta na stawy 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Odżywki do włosów pantene | Trec Joint therapy apteka | Nerwica lękowa objawy leczenie | Universal Amino 2700 | Ile waży kabanos | BCAA Complex efekty | Belissa Cera cena