Witam, od jakis 2 tygodni boli mnie prawy nadgarstek(z prawej strony jak patrzy sie na wewnetrzna czesc dloni) . Bol jest dosc dziwny nasila sie wtedy gdy naciskam palcem wskazujacym albo podczas zbyt dlugiego klikania myszka. Oczywiscie bol jest do wytrzymania na silowni moge cwiczyc nie zwalnia mnie to jednak w nocy mam problemy z zasnieciem z powodu lekkiego bolu, czuje ze nadgarstek jest goracy. Nie mam nic spuchnietego, jak nim krece to troszke strzela. Mam nadzieje ze to nei jest zespol cisnien nadgarstka tylko cos co mozna szybko wyleczyc... prosze o odpowiedz

Proszę o odpowiedź również, mam to samo tylko po lewej stronie patrząc na wewnętrzną część dłoni, w tym różnica, że mam to po uderzeniu pięścią i nie mogę ćwiczyć pochwytem bo wtedy właśnie bardzo piecze i boli, inne ćwiczenia prawie, że nie czuję bólu.

Niedawno przechodziłem podobną kontuzję no niestety 2 tygodnie nie ćwiczyłem, pomogła maśćVoltaren i viprosal b, najczęściej jest to zapalenie pierwszym tygodniu 3 razy dziennie volatarenem później viprosal b. Dobra rada później dobrą maścią rozgrzewającą smarować nadgarstek ja mam maść końską np stosuje przed treningiem i jest już ok. No i dajcie czas na regenerację bo może być gorzej :)

Proszę o odpowiedź również, mam to samo w prawej ręce, i stało mi się to podczas uderzania w worek .

Kiedys uderzylem w worek bez rekawicy i bez rozgrzania sie. Wtedy zwichnalem nadgarstek bol byl tak jak wspomniano po lewej stronie patrzac na wewnetrzna czesc dloni, jednak samo przeszlo po okolo jednego miesiaca... Teraz mam duzo gorsza sytuacje, bo musze zaczac juz cwiczyc a nie moge bo boli nadgarstek przy wyciskaniu na klatke i podczas robienia bicepsow. Przypuszczam ze moj bol rozpoczyna sie w palcu wskazujacym i kciuku poniewaz kiedy naciskam tymi palcami bol przechodzi do poduszki kciuka i do nadgarstka w miejsce pod poduszka kciuka. Nie wiem co zrobic, do lekarza nie mam czasu pojsc... Ktos spotkal sie z podobnym przypadkiem ?

dodam ze rowniez kluje przy wyginaniu dloni w dol ... ;(

Przyczyn może być wiele, ale najczęsciej spotykane to: przetrenowanie poprzez:

-zbyt częste treningi
-zbyt wielkie obciazenia
-brak odpowiedniej rozgrzewki

problem w tym ze mialem 2 miesiace przerwy i to sie stalo jakies 2 tyg temu ... a na styczen chcialem wrocic do treningu. Moze kal bylem najebany to o cos zajebalem :D:D