Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam!
Mam problem mysle ze dosyc powazny, a mianowicie podczas martwego ciagu odczowam bol w okolicy ledzwiowej, uniemozliwia mi to dosyc w duzym stopniu podejscia pod duze ciezary i powiem wiecej dalszy trening przebiega juz dosyc nerwowo i nierowno w zaleznosci od powracajacego bolu...tak wiec z tad moje pytanie :
CO MAM ZROBIC??
BÓL W KRĘKOSŁUPIE
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
czeczenesko 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 52
- Rejestracja: 27 11 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KOSZALIN
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 03 marzec 2009 - 21:57
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)
Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)
Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)
HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł)
FORTIFX Triple Layer Baked Bar 1 baton - 90g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,30 zł)
--------------------------------------
Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł) Trec CM3 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł) Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł) HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł) FORTIFX Triple Layer Baked Bar 1 baton - 90g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,30 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból pleców | wzmocnić, odpocząć ? , Ból kolan , Trening pleców łącznie z martwym ciągiem i szrugsami - ile serii? , Co na ból potylicy? | ból potylicy , Ból ucha środkowego
Ból pleców | wzmocnić, odpocząć ? , Ból kolan , Trening pleców łącznie z martwym ciągiem i szrugsami - ile serii? , Co na ból potylicy? | ból potylicy , Ból ucha środkowego
#2
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19073
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 03 marzec 2009 - 22:02
Jak u Ciebie jest z techniką??? Nie garbisz się podczas ruchu???
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
czeczenesko
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 52
- Rejestracja: 27 11 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KOSZALIN
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 04 marzec 2009 - 14:38
technike mam mysle ze odpowiednia :) kiedys cwiczylem trojboj silowy ...mysle ze nie w tym tkwi problem
pasa uzywam gdyz czuje sie z nim pewniej...
a co do lekarza to ja juz wiem co mi powie : "Prosze pana prosze stosowac mniejsze obciazenia, lub zapisac sie na aerobik z malzonka" hehehe
dzieki chlopaki ale chyba czas aby zamienic przynajmniej na chwile MC na wznosy tlowia
pasa uzywam gdyz czuje sie z nim pewniej...
a co do lekarza to ja juz wiem co mi powie : "Prosze pana prosze stosowac mniejsze obciazenia, lub zapisac sie na aerobik z malzonka" hehehe
dzieki chlopaki ale chyba czas aby zamienic przynajmniej na chwile MC na wznosy tlowia
#6
stemPeL1987
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 530
- Rejestracja: 13 09 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 04 marzec 2009 - 19:03
może trening pleców i nóg są zbyt blisko siebie w tyg.??tzn może za mało dni przerwy między tymi partiami??
I'm gonna knock you out, mamma said knock you out !!
#7
z3r0
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 142
- Rejestracja: 19 11 2008
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:lond
-
Staż [mies.]: 18...
Napisano 04 marzec 2009 - 19:59
zrob rtg odcinka ledzwiowego i bedziesz wiedzial przynajmniej czy nie 
jest:)
sorki za jezyk....
jest:) sorki za jezyk....
Użytkownik z3r0 edytował ten post 04 marzec 2009 - 22:44
Powód edycji Może trochę kultury...
#8
czeczenesko
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 52
- Rejestracja: 27 11 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KOSZALIN
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 04 marzec 2009 - 23:32
co do odleglosciami miedzy dniami kiedy trenuje nogi a plecy jest nie wielka a nawet zadna gdyz trenuje teraz systemem push & pull lecz te bole pojawily sie juz wczesniej wiec od treningu to raczej nie jest...
a co do przeswietlenia to chyba zeczywiscie zrobie je jak najszybciej by miec odniesienie co do stanu w jakim jest moj kregoslup...
a co do przeswietlenia to chyba zeczywiscie zrobie je jak najszybciej by miec odniesienie co do stanu w jakim jest moj kregoslup...
#9
`Adrian
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1709
- Rejestracja: 30 12 2003
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 05 marzec 2009 - 00:02
To są chyba "przykurcze"(nie pamietam dokładnie). Już od dawna nie siedze w tym temacie.
Ból łapie cie tylko przy pełnym mc?
Spróbuj zrobić mc z podwyzszenia, sztanga w okolicach kolan i zobacz czy też cie boli.
Ból łapie cie tylko przy pełnym mc?
Spróbuj zrobić mc z podwyzszenia, sztanga w okolicach kolan i zobacz czy też cie boli.
#10
czeczenesko
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 52
- Rejestracja: 27 11 2007
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KOSZALIN
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 05 marzec 2009 - 00:31
oki sprobujemy:) moze zeczywiscie bedzie lepiej tylko szkoda ze zakres cwiczenia sie nieco zmniejszy no ale coz zrowie na pierwszym miejscu!!:)
#11
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9757
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 10 marzec 2009 - 13:48
olej na jakis czas martwy i wioslowania (daj odpoczac prostownikom).
Jak u ciebie wyglada z miesniami brzucha ??? jak z lordoza ledzwiową (wygiecie w dolnym odcinku kregoslupa ?)
Moze to problem stabilizacji (glebokie miesnie oslabione).
Jak przerwa nie pomoze to radze sie udac do lekarza.
W przerwie proponuje wzmocnic troche bardziej brzuch i tyl uda , do tego moze jakies cwiczenia stabilizacyjne na pilce do fitnesu.
Pozdro
Jak u ciebie wyglada z miesniami brzucha ??? jak z lordoza ledzwiową (wygiecie w dolnym odcinku kregoslupa ?)
Moze to problem stabilizacji (glebokie miesnie oslabione).
Jak przerwa nie pomoze to radze sie udac do lekarza.
W przerwie proponuje wzmocnic troche bardziej brzuch i tyl uda , do tego moze jakies cwiczenia stabilizacyjne na pilce do fitnesu.
Pozdro
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#12
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 10 marzec 2009 - 14:00
Użytkownik Aggressor dnia 10-03-2009, 14:48 napisał
Moze to problem stabilizacji (glebokie miesnie oslabione).
Możesz rozwinąć ten wątek ??
#13
paul91
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 32
- Rejestracja: 29 07 2006
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grd
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 10 marzec 2009 - 23:10
ja przez pewien czas tez odczuwałem takie bule...
poradzę Ci żebyś martwy ciąg ćwiczył przez 1 bądź 2 tygodnie mniejszym ciężarem mi ból minął...
może i tobie ustąpi
poradzę Ci żebyś martwy ciąg ćwiczył przez 1 bądź 2 tygodnie mniejszym ciężarem mi ból minął...
może i tobie ustąpi
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Odżywki do włosów pantene | Trec Joint therapy apteka | Nerwica lękowa objawy leczenie | Universal Amino 2700 | Ile waży kabanos | BCAA Complex efekty | Belissa Cera cena