Ból w barkach

#1 muminek1226

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 121
Rejestracja: 25 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:warszawa
Staż [mies.]: 18

Napisano 28 grudzień 2010 - 22:49

Po ostatnich cwiczeniach na klatkę i tricepsy zamiast czuc bol(zakwasy) w klacie to bolą mnie miesnie naramienne chyba. Czym to moze byc spowodowane?
Cwiczenia jakie wykonywalem to:
1.Klatka piersiowa
-wyciskanie sztangi leżąc plasko,średnia szerokość uchwytu 4x10
-wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x10
-rozpiętki na ławce plaskiej z lekko ugietymi lokciami 4x10 / przenoszenie sztangielki za głowe 4x10
2. Tricepsy
-pompki w podporze tyłem 4x10 / wyciskanie francuskie siedzac sztangielką 4x10
-wyciskanie francuskie leżac wąskim uchwytem 4x10

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar FAT ELIMINATION - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Dymatize L-Glutamine - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)

Universal Animal Pump - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ból jajników po stosunku , Nerwica bóle brzucha , Mięśnie twarzy ból , Ból żeber na plecach , ból po meczach i rano

#2 duch_ma

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 1316
Rejestracja: 17 08 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wiedeń
Staż [mies.]: +/- 18

Napisano 28 grudzień 2010 - 22:55

Bo choć wyciskania z założenia są na klatę to obciążają również barki i trica. Dla tego równomierny rozwój wszystkich tych mięśni jest tak ważny bo jak masz za słabe barki to nie przetrenujesz dobrze klaty.

To wędrówka daje radość a nie jej cel.

FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
ACT http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening pod SW http://www.kfd.pl/cwiczenia-pod-sporty-wal...01.html