Witam, wczoraj wykonywałem ćwiczenia:
- Wyciskanie sztangi płasko
- Wyciskanie hantli na skosie dodatnim
źle wykonałem drugie ćwiczenie (z obiążeniem ok. 15 kg), gdyż mi trochę głowa odstawała za ławeczke (mialem sobie zrobic lepsza ale nie mialem czasu) wtedy sciaglem głowę do tyłu lub do przodu. Gdy pochylam głowę w dół lub skręcam mocno w lewo lub prawo to to wtedy zaczyna boleć w górnej czesci kręgosłupa (okolice łopatek). WYDAJE mi sie ze mam ograniczoną ruchliwość tzn. że nie mogę za bardzo głowy pochylić w dół - moj ojciec moze pochylic glowe do klatki piersiowej a ja tylko trochę. W dodatku gdy pochylę tą głowę to mam utrudniony przełyk gdy cos jem lub pije. Dodam, że nigdy wczesniej nie mialem problemów z kręgosłupem.

Użytkownik kojak3565 edytował ten post 18 sierpień 2010 - 12:22

Mogłeś naciągnąć ścięgno ale gdyby nie przeszło po jakimś czasie to radzę wybrać się do lekarza zanim będzie za pózno.