Siemanko. Chodziłam co kilka dni na basen. Przynajmniej dwa razy w tygodniu musiałam popływac. Ścigałam się z kolegą ostatnim razem. Ból szyi i karku wystąpił umnie dośc nagle i nie wiedziałam, dlaczego tak sie stało. Zazwyczaj dostaje skurczy tylko w nogach i to szybko mijają. Ten skurcz w okolicy szyi dokucza mi juz nie pierwszy raz. Jak się go pozbyc?

Cześc. Ja pracuje cały czas przy biurku. Ja czuje, ze już siedze za długo wstaje i rozciągam się. Robie co jakis czas kilkuminutowe przerwy.
Cwiczenia i masaż to najlepszy sposób na ból szyi i karku.

Cześc. W tamtym tygodniu miałam ból szyi i karku. Mój chłopak zrobił mi wspaniały masaż, którego nie zapomne. Nie wiedziałam,że takie masaze mogą byc przyjemne. On pracuje w sklepie miesnym i nie sądziłam,ze ma takie delikatne dłonie i dlatego nie chciałam, żeby mnie wcześniej masował.

Naciągnięcie mięśnia to jedne z przyczyn bólu szyi i karku.Zazwyczaj występuje jako konsekwencja zbyt gwałtownych ruchów lub innego typu urazu mechanicznego. Mięśnie zaczynają nas ciągle boleć, co daje objawy podobne jak w pozostałych przypadkach.